【編者】服氣辟穀為道家養生術之一，也是佛家閉黑關的預功之一。當下很多人試行辟穀，但對於辟穀的起源、功效、與斷食的本質區別，說法各異。本期平臺與大家分享的内容來自金針門第十二代掌門人何有中醫生的微信。

一、辟穀分三大類

（1）辟絕穀     即辟穀之人独居于一山洞，將洞口封死，不食任何食品、閉語，僅有極少量的山泉水提供（通常山洞中有細泉眼），直至開悟及出大神通而破關而出，此亦稱之爲“閉絕關”。此法必有金剛上師護法而爲之！

（2）斷煙火     即斷一切飲食。孔子言“飲食男女，人之大欲存焉”。此法不食任何食物（包括水果蔬菜），種“辟穀符”（道家亦謂之“辟穀金丹”，此符丹唯鬼谷子仙師所持有）。如單人按此法辟穀，亦會選一處山清水秀、靈氣充盈的地方。此法可單獨辟和衆約一起辟，但必有高級法師和金剛上師加持！

（3）斷清齋　 辟穀前三天或七天不食任何食物，只喝極少量的水，亦種“辟穀符”或食辟穀外丹，三天或七天後可飲一點果蔬原汁或酸奶，此法絕對不能飲食除此以外的任何食品。

依以上三法的不食者为辟穀，其他則稱之爲“斷食”更準確。

二、辟穀善心始

在辟穀前三天或前一周應食素及飲水果汁，適當選擇易消化齋品。辟穀開始前得有一沈心、靜心、淨心、誠心的過程。辟穀後會自然進入一個由平時多欲而至靜善的過程。

尤其對於平時爭強好胜之人，會有一個平和期，如能多辟轂幾次，初始善心則起，此時可證得：“人之初，性本善……”之真性，也可觀我居母體母對我愛，而我對母不孝之過……進而會原諒平時覺得受屈之人和事，此時豁然開朗：當初幹嘛與自己過意不去？人不就是“除死無大事”！大事已明，然吾何去計較小事？

三、消除對辟穀的偏見

一般由功態進入辟穀期的過程中會有一些人體本能出現，也會有很多幼時及累世的境象出現，這些皆爲正常現象。也有些人會出現幻聽幻視，遇到這種情況時指導老師必須及时将其解決和化解！貧道曾多次解決和化解过參加過其他辟穀修習班的功友及學友出现的此类現象(不針對任何人和事，只說現象)。

現代醫學研究表明：人在不吃不喝、無任何運動及自救的理想状态下，可存活七天。《黃帝內經》在“平人絕穀篇”中早已詳述了腸胃的大小、長度和生理功能，并闡明正常人七日不食而亡的機理在於“水穀精氣津液皆盡故”。故如能善提轂道、養轂氣，則存而不亡。當然這必須在修行有素的老師正確指導下進行。貧道曾有半年絕轂辟修的過程。在特定的方法指导下，辟穀不是神話。

在正確的引導傳授下，辟穀人人可行，人人可爲！目前不少人將“斷食”等同“辟穀”，將斷食一天認爲就是辟穀一日者不乏其人，實乃不知不练功的多日斷食是靠毅力，而辟穀屬修煉是攝取天地靈氣而為。

四、人體消除疾病的本能

人只要通過特殊鍛煉方法和方式（如種辟轂符、呼吸、觀想、外丹等）進入辟穀，其自身的元氣即起動，可解述爲腹式呼吸、特定吐納等。

元氣簡單的解釋即胎氣，元氣在中醫的解釋爲：真氣、正氣、神氣。故《黃帝內經》雲：“得神者昌，失神者亡”，“獨立守神，肌肉若一”，“恬淡虛無，真氣從之，精神内守，病安從來”，“正氣充盈，邪氣安來”。通過正確的辟穀將會印證《黃帝內經》真實不虛！

五、辟穀的功效

辟穀期可以飲少量礦泉水，而飲水方法十分特殊，基本與漱口差不多，此時身體機能亦有不同程度的變化。以女子爲例，如辟穀得法，身體元氣激發，有産後後遺症的問題將在短期內得到轎正。由於女子在辟穀中顯中性，故身體生理、身心心態也將回歸和接近于青春期，外形和皮膚將起一定的變化，如體型、面部、皮膚、肢體、聲音等都會有不同程度的轉化，啓動元氣運行后身體有回歸少女之感。

辟穀另一更重要的功效是啓智增慧。辟穀者有此經歷后，在世界觀中對宇宙法則的體悟会更進一步，對中醫之天人相應更有新的認知感悟，對中華祖宗之神和天地之神更敬畏！

頂~~~！