闪电归来，交作业啦

2015年4月4日 辟谷第一天

早晨起床，我大小便各一次。贝贝只排了小便。

在期待中开始了人生第一次辟谷。贝贝在早饭点的时候就开始觉得饿了，开始问我为什么昨天晚上没给她吃晚饭。昨天在火车上，我觉得她吃得挺多的，但是她认为那不是晚饭啊。老师讲课的时候讲到，每个人都从自己的角度出发，误会就这样产生了。这也算是我和贝贝的辟谷第一课吧。

到了中午的饭点，胃袋公园关于食物的记忆让贝贝感觉很饿，哭得很伤心。早晨没给她带玩具，大概也太无聊了，总是关心吃的。好在山庄是个漂亮的公园，带她在山庄里兜了一圈，喂了梅花鹿，看了花鸟虫鱼，好了很多。下午在大家的鼓励中贝贝也撑过来了，但是一直在说我昨天没给她吃晚饭，让她那么饿。我只好抱着她，不停地道歉，再好言好语的安慰她。

傍晚下了课，我的体力还很好，把贝贝抱了有200米。到何老师房间，老师给大家扎了针。这一针真的太神奇了，扎好针回来，就能感觉到尾闾怎么能动了。给我扎完针，贝贝问何老师明天能吃点水果吗？何老师刚说“不行”，马上就开始默默地流泪了。老师想了下说：“可以给你吃颗红枣。”红枣包拆开发现是小包装，一袋七颗，给了贝贝一袋，并且帮她分配好了，一天两颗。小雨转晴，决定回到自己的地盘再开始吃。回房吃红枣，吃了一小口红枣，说：“这是我吃过最好吃的红枣了！”刚吃了小半颗，欣喜地告诉我：“我刚才还很饿，现在觉得很饱了，才吃了小半颗哎！”言语之间的满足和幸福都溢出来了。吃完一粒，说太好吃了，决定再吃一粒，奢侈地吃完了两粒。

中午的时候，跟贝贝在房间玩，贝贝说我的嘴巴太臭了，但是我自己哈了闻了也不臭啊。但是到了晚上，我开始闻到自己嘴巴里有点臭臭的了。

2015年4月5日

我一天没喝水，小便4次。下午的时候感觉有点没力气。不敢抱贝贝了。

傍晚丽姐带贝贝去买后天大家喝的酸奶。何老师说：贝贝今天就可以喝一瓶酸奶！贝贝眉开眼笑！今天她吃了两颗带1/3的红枣，加一瓶草莓酸奶，真心的幸福。

晚上养气一边给贝贝讲故事，然后觉得气饱了，还有点想吐的感觉，就又养气，没想到才一会儿，就忍不住了，去吐了，吐出来的全是绿色带点黄的水，还有无法用语言形容的怪味，吐到最后突然闻到了羊肉的膻味，仔细又闻，确实是羊肉的味道。整个冬天，我确实吃了不少羊肉。吐完了，感觉舒服了。问了老师说是好事，安心地睡了。

2015年4月6日 辟谷第三天

体重55公斤。

今天喝了大概五瓶盖矿泉水，居然小便了五次，真不知道身体里居然停了这么多的水湿。在群里分享了下，有前几期的同学说：等吃上酸奶和果汁，你可能会发现更多湿。

下午下课后出去兜了一圈，回来又吐了一场，黄色的，同时很多鼻涕，擤了几下，发现有少许的血迹。跟昨天一样，吐完以后觉得挺舒服的。

看了下，今天舌头两边的牙印浅了很多，感觉快没了。肚子上的赘肉少了很多，很快就要无腹可收了。平时运动肚子上的肉最难减了。

今天贝贝带大家持混元治病咒，老师给奖励了两瓶酸奶。路大姐给她带了甜杏干，一下子吃了5颗甜杏干，最好吃的红枣也只能先靠边了。吃完5颗甜杏干以后，开始计算还有几天，剩下几颗杏干，每天刚好分到两颗。拿到两瓶酸奶先一瓶很小心地吃，后来馋了，又把另一瓶也吃了。到了晚上，没有酸奶了，于是自己又决定，明天的两瓶酸奶，早晨吃一瓶，留一瓶晚上吃。

我三个星期前感冒留下的鼻炎，今天已经完全好了，喉咙还有痰，扣齿的时候还会有痰掉下来。

2015.4.7辟谷第四天

今天早上起来，带着贝贝去练白骨关。今天起床特别容易，贝贝说：今天终于来啦！一路轻快地去练功房。练白骨关到最后听到老师说“重新生成一个全新的你，一个……的你，一个……的你”，忍不住泪如雨下。后来答疑的时候，老师说“这是喜极而泣嘛！”好像感觉心越来越柔软。

收好功老师说：“养气的养气，不养气的吃酸奶！”听到酸奶，不知道有没有同学养气，我是觉得听到“酸奶”两个字，整个人都充满了气，像气球一样。领到酸奶，喝了一小小口，瞬间酸奶的香甜“砰”一下就爆满了整个口腔。身、心都很满足。一小口一小口地品尝完100毫升的酸奶，这要在平时，一口喝不完两口也喝完了。喝完酸奶称了体重53.8。

今天感觉大腿两侧的胆经有点疼，老师说是在收盆骨了。胃镜在左小腿的部分有点疼，老师说是好事。背后的脂肪瘤感觉小了不少，老师说还会继续小下去的。

到了榨果汁的时刻，大家都是发自内心的喜悦。欢天喜地，不少同学都说：“像小时候过年一样！”那时候的心情确实是小时候过年那种满心欢喜。30几口人的大家庭啊，有条不紊，分工合作，不一会儿大家都心满意足地喝上了美味可口的果汁。群里现场直播了下，引得前几期辟谷班的同学直呼“福利越来越好啊！”

酸奶和果汁下肚，安心回房等着迎接辟谷以来的第一次大便。我照例是中午一次不小的小便，感觉有便意，但是只等到一个屁。过了一会儿，贝贝先大便了，一坨一坨稍微有点湿的大便漂浮在水面上。

我看了会儿微信，突然扔下手机，开心地一边跟贝贝说“我要大便啦”一边奔向厕所，发现我拉的是水便，而且颜色特别黄。跟贝贝说了，她说：“你果汁喝太多了！”

拉好了，躺到床上，突然发现两边的髋骨在身体的前面，突出来好大，赶紧让贝贝对比她的身体，贝贝摸了摸自己，又看了看我的骨头，淡定地说：“何老师不是说过了吗？你的身体正在变回来！”

带贝贝去理发店洗头，走了下楼梯，发现走楼梯的运动量对左腿胃经足三里以下的部位已经构成一定的刺激量，走一下就有点疼。洗头的阿姨一边给贝贝洗头，一边跟贝贝聊天。贝贝又提起，辟谷前一天晚上，我没给她吃晚饭。这娃到啥时候才能不提这事儿啊？？

上午贝贝得到两瓶酸奶，一个橙子。上午的时候全部吃完。晚上回来吃了两个杏干一个红枣。

晚上躺跟贝贝躺在床上闻橙子皮，一手拿橙子皮一手养气，双腿弯曲，突然感觉到肚脐、两个膝盖上的脉搏跳动好强健。前几天是摸到哪里就感觉哪里的脉搏强健，今天直接不用摸了。贝贝教我练了几个柔韧的动作，发现脾经三阴交附近的地方有点疼。侧卧胆经疼，平躺下来尾椎疼。

2015.4.8  辟谷第五天

早晨吃了酸奶，体重53.3。大概昨天果汁喝太多了，体重下得慢了。

吃完酸奶回房间，终于办了个像样的大事，排了两条成形的大便。

晚上洗澡前，又排了两小段成形的，但是比较费纸。给红姐提个意见，下次一定要提醒参加辟谷营的同学自带湿巾纸一包。

昨晚跟贝贝学习柔韧，先让我学了个双盘，脚踝压到三阴交附近，今天两个小腿的三阴交附近都疼。左腿胃经走过的地方还是疼。两边大腿胆经更疼了，像平常对自己下过狠手敲过一样，右腿小腿右侧也疼了，总的感觉是小腿上疼的地方越来越多。

中午回房间，强烈要求贝贝睡午觉，到了快1点才睡，开了2点的闹钟，不知道她什么时候就自己起来玩了。闹钟想了把我弄起来，发现我还保持着养气的姿势，感觉真好。应贝贝强烈要求继续跟她学习柔韧（就是各种姿势压腿），可怜我一把老骨头了。她说先热身，做了套广播体操，我跟着她，坚持到做完跳跃运动，瘫在床上。我养了一个小时只够做个广播操还不全。接着养了一会儿气，还要让我压腿。压了一会儿我又吃不消了。她一天难得养一次气，养点气咋那么管用呢？走路都用奔跑。

2015年4月9日 辟谷第六天

早晨起床，给贝贝拿今天的两粒甜杏干，摸到袋子里只剩最后两粒了，辟谷很快就要结束了，我已经开始留恋这些天和同学们一起跟着老师辟谷的日子了。

贝贝照例是活力四射，中午回来躺在床上摆了个姿势，我一看还阳卧啊，对照手机给她纠正了手怎么放。没想到，睡到5点，她说：“妈妈，我这是流鼻血了吗？”我一看，她自己已经拿着餐巾纸压着出血的鼻孔了。赶紧带着去找老师，气太足了。

晚上洗完澡，发现我的胆经疼痛很轻了，尾椎已经不疼了。

2015年4月10日 辟谷第七天

早晨照例是白骨观。整整一周，没有一个同学迟到，大家的劲头ganggang的！！

前一天白骨观到丹田一粒亮光的时候，我看到一个亮点从隧道出来离我越来越近，越来越近，定睛想看清楚的时候却又不见了。今天白骨观特别想继续昨天，看清楚那个隧道是不是时光隧道，可惜没有再看到。练功大概也是有缘分的，在那个时刻、那个点，过去了就没有痕迹了。

一周了，最期待的就是老师的点评了。当然，每个人都有点评，每个人关于健康、人生的疑惑老师老师都解答了，精神好满足啊。在依依惜别中结束了辟谷课程，接下来，每个人都信心满满回家继续自己的辟谷修仙之道了。

我和贝贝换了3趟地铁，到达了王府井大街。这一路，贝贝真不容易啊，走了好远的路程。好在进站出站我被卡口拦在外面两次，也给辛苦的路途增添了不少乐趣

2015年4月11日 辟谷第八天

今天，贝贝复食第一天。按照她的要求，炖了小米汤。小米汤当水喝，酸奶，黄瓜，中午吃了一小碗面疙瘩糊糊，好幸福啊。上午在北京自然博物馆看恐龙、各种动物标本；下午在天坛爬树，回到酒店5点多了。这一天我也是酸奶、黄瓜。我们俩的体力都好好啊！

頂啊！

顶啊

谢分享，下次也辟谷去！

頂啊~~~！
羨慕~~~！
坐等刷新~~~！

2015年4月12日  辟谷第九天

回到温暖的家。

给贝贝量了下身高，之前身高不到120，今天量已经122了，确实长高了。

贝贝的晚餐是一小碗稀饭。贝爸做的藕丁炒毛豆太美味了，贝贝忍不住馋。先是眼睛要吃毛豆，但是嘴巴吃了藕丁以后毛豆就靠边了。我在一边一直要提醒贝贝慢慢吃，细嚼慢咽，其实她已经吃得很慢，嚼得很细了，是我担心她的胃受不了。吃完晚饭后2个半小时，我闻到贝贝的嘴巴有食物不消化的味道，让贝贝自己哈气给自己闻闻，她终于理解了她的胃像婴儿一样是什么意思了。第二天和第三天的吃饭都不用我提醒了

2015年4月13日 辟谷第十天

今天开始上班。闪电到单位后，大家都惊呆了，女人们纷纷要求分享怎么瘦下来的，纷纷要求去参加减肥速成班

这几天单位办公区域调整，今天要办文件。我也分两次，劳动了1个半小时，自己感觉体力还行，没有吃力。

贝贝今天的早餐和午餐都是番茄鸡蛋面，早晨起床的时间早了15分钟，用来吃早餐。时间充裕，自己自觉地细嚼慢咽，吃得很慢，我也很放心地没有提醒，也不担心她中午在学校的吃饭速度。经过一个多星期的时间，她对自己的身体状况非常清晰。好省心的女儿啊

2015年4月15日 辟谷第十二天

早晨骑自行车去地铁站，骑了5分钟的时候，发觉好像腿稍稍有点吃力，才想起来自己在辟谷中。每天都精力充沛的，都忘记自己没吃啥东西了。

晚上骑自行车到阿姨家接贝贝回家，上桥的时候感觉吃力，确实体力稍微差一些了，但是不影响，下车推上桥就好了。

到上海以后，体重基本稳定了，53-53.5kg。辟谷以后，发现还有个好处，就是闹钟不用开了。每天晚上睡前想一下，明天5点半起来练功，前三天早晨睡醒了一看，5：29，昨晚喝了两小勺芝麻油，今天早晨醒来5：15。这是在用意念调节生物钟吗？

贝贝妈 发表于 2015-4-16 13:32
2015年4月15日 辟谷第十二天

早晨骑自行车去地铁站，骑了5分钟的时候，发觉好像腿稍稍有点吃力，才想起来 ...

再接再勵

贝妈，强的，可惜这次缘未到