承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。

承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。中医指出，承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

轻轻按压承山穴，如果有明显的酸胀痛感，说明体内有湿气。如果按揉承山穴一段时间，身上有微微发热的感觉，那么是因为膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。

编者按：除了按揉承山穴祛湿外，日常生活中，还有一些祛湿食材，如薏仁、荷叶、白术、土茯苓、花旗参等，在日常生活中，也可以通过食用这些食材，来排除体内湿气。

好，一邊上網，一邊祛濕！
嘿嘿，謝謝！

谢谢，给得湿疹孩子揉这个穴也很好吧。

我们家都需要按按这个穴位

这个穴位不好揉，让别人踩比较舒服

这个穴位不好揉，让别人踩比较舒服

沧海一粟 发表于 2012-9-4 15:54
这个穴位不好揉，让别人踩比较舒服

踩也不好踩吧，力度大过头怎办。

幽澜 发表于 2012-9-3 14:23
谢谢，给得湿疹孩子揉这个穴也很好吧。

是哟，说得很有道理，以前不知道呀

好贴子要顶起来，都是大善人啊

中山红日 发表于 2012-9-6 12:47
踩也不好踩吧，力度大过头怎办。

是不是想受虐呀

什么受虐，那个穴位自己不好按，中里老师原来说过除非用类似擀面杖的棍子自己敲打，躺着让人踩那个穴位比较好操作，不知你怎么联想到受虐
当然你可能更好的操作方式，也不妨说出来让大家分享啊。

沧海一粟 发表于 2012-9-6 15:44
什么受虐，那个穴位自己不好按，中里老师原来说过除非用类似擀面杖的棍子自己敲打，躺着让人踩那个穴位比 ...

我是随便说说的

学习了，承山穴新认识，呵呵，是我的新知识哈，谢谢

先拿老公做实验，看看如何

真好，又一宝贝。