一楼
感恩各方神佛！
感恩金针们历代祖师！
感恩吕祖仙师！
感恩何老师！
感恩传统文化！

4月3日  辟谷前一天
今天已经感觉脑袋有气压差了，类似有一层气在脑袋周围的感觉。在群里看到好多同学下午都已经到山庄了，而且北京天气晴朗，工作中的人表示很羡慕啊！18:00下班后直接往机场赶。想着要辟谷了，就没有吃晚餐，遇到北京空中管制，23:30才到北京。下了飞机打了一辆出租车到山庄，感谢红太半夜起来带我办理入住手续。

4月4日 辟谷第一天
6:40起床，天气晴朗。何老师给每个学员都种了辟谷符，教大家这7天如何饮水，一小瓶盖的水要分8次喝下去。饿了就做太君抚琴，缺气就做黄帝养气。除了第一天做了太君抚琴，后头就没有饿的感受了，辟谷符真是名不虚传。
教室里面很暖和，但脑袋还是有压差。因为不用吃饭，觉得空闲时间好多，另外还没有从工作状态切换过来，心静不下来，觉得挺无聊的。听同学们说各种美食的时候，两行热泪就流下来了，真没出息啊。然后浏览各种美食图片，画饼充饥呗，开始看得津津有味的，看了一会就觉得好腻啊，有点想吐，就不看了。下午的时候心跳加快，挺难受，只好一直躺着睡觉。傍晚老师给大家给扎针通小周天，其他人都好淡定的受了这一针，就到我的时候，疼得大叫，老师说身体淤堵太厉害了，把针还在里面摇动了几下。舌苔黄腻，没有喝水，小便4次，大便1次。晚上睡觉发热，热得睡不好。

4月5日 辟谷第二天
继续晴朗天气，4:30起床，练白骨观，练到一半肚子疼，赶紧去大便了，居然是和拉肚子一样的稀便。今天有点虚弱了，腿软，没力气。在教室里面一天就是在躺着休息。老师讲课或者教动作的时候也没有力气起来，就是躺着听课。不过奇怪的是我自己觉得在听老师讲清静经，很清醒的听，同学却说我睡觉打呼噜了，声音还挺大…… 左鼻孔不时响一下，似乎在通气。老师说我缺神，要多睡。嘴唇干得起皮出血，嘴巴有苦味。舌头出现了很多齿痕，今天是白舌胎。没有喝水，小便3次。

4月6日 辟谷第三天
继续晴朗好天气。4:30起床，完全没有力气，练白骨观的时候睡着了。看到旁边头发花白的老太太精神都比我好，真是惭愧。今天大姨妈又来了，不过之前老师讲过辟谷期间生理周期会变化，所以不用担心。今天心跳又快了，真难受。舌苔齿痕继续在。称了一下体重，瘦了8斤。这速度，实在吓人了。今天虚弱到连起一个念想的力气都没有了，吃、喝的欲望都没有了，水就在旁边，我也没反应了，就是放一堆食物在我面前，我也没反应了。继续在教室里沉睡一天，真是可以用一滩泥来形容。教室最后就我1个人还在睡，还是山庄的服务员要关门我才不情愿的爬起来的。回到寝室以后，大概18:30，突然精力就变好了，和室友说了很久的话才睡觉。今天开始唾液变少了，搅赤龙也没用，口干厉害，半夜两次跑去漱口。每一口呼吸，全身的肌肉都隐隐疼痛，手臂和腿酸疼比较明显。今天没有喝水，未大便，小便3次。

4月7日 辟谷第四天
继续晴朗好天气  4:30起床，继续白骨观，精力好了许多，很开心，俺又活过来了。没有心慌气短了，今天开始喝水，酸奶和果汁，突然一下来这么多东西，身体好像有点接受不了，感觉水气太重，很快就去拉水便了。觉得酸奶有点腻，果汁好甜，反而觉得口渴。做密中动的时候，最下面的肋骨中间位置胀胀的跳动得有点难受。今天出去溜达了2个小时。回房间就躺下了，气不够，还是要继续养气啊......俺总算明白了啥叫人活一口气。

4月8日  辟谷第五天
仍然晴朗好天气  今天精力不错，但是任脉跳动太快，想呕吐也没啥可吐的，胃里已经空了。做密中动的时候，任脉跳得尤其快，难受得又躺下了。今天排宿便了，黑黑臭臭，打了好几个喷嚏，说话中气足了很多。唾液仍然少，舌头的齿痕依然明显，白腻舌苔。感觉不能贪口腹之欲，喝那么多酸奶和果汁，明天一定要控制。

4月9日 辟谷第六天
天空有一点雾霾的影子了  今天任脉跳动没那么明显了，不过肌肉痛，很瘦了，脸上有粉色了。一进教室门就闻见一股果蔬的香甜味，马上屁颠的跑到榨汁机前面好好欣赏了一阵待榨的果蔬，又拿了一个未剥皮的橙子嗅了半天。今天没有喝酸奶，喝了一杯半果汁就饱了。现在的胃估计就拳头大小。精神还行，还需养气。今天继续排宿便+水便，舌头齿痕有变小。晚上梦见吃了两颗油炸花生米，还有人送了一筐翠绿的莴笋叶和一篮子带水珠的白菜叶子，醒来心情都不错。

4月10日  辟谷第七天
今天空气变得不太好了。上午何老师给各位学员都做了点评，大家的精神都不错，许多人的气色都比刚来的时候好，头发花白的老太太发根也变黑色了。回到房间整理好行李，背着登山包换了3趟地铁，稍稍逛了一下北京就直奔机场了。还是有点气不够，不说话还行，一说话就觉得要躺下养气啊，在路上买了一罐老北京酸奶，味道不错。晚上在机场买了一杯果汁和一罐苏打水，坐在餐厅里面一边喝，一边闻周围的食客点的菜肴的味道，感觉真不错。上了飞机，又闻到各种怪味，乘务员发的小饼干也透着一股浓浓的香精味，真不舒服啊。今天未大便。

4月11日 辟谷第八天  
凌晨到家，回家继续养气，今天的精神算是辟谷这么多天最好的，一直在外面溜达，逛了2趟菜市场，3趟超市，然后在街上来回溜达3次。浏览美食图片，主题是韩国泡菜。老想做点啥，然后做了白菜和萝卜泡菜。今天称体重90斤，比去之前整整瘦了14斤。今天未大便。

4月12日  辟谷第九天
阳光明媚的一天，又去逛菜场，脸色不错，粉红的，虽然瘦得能看清头骨的形状了（有点吓人），手掌红润了。看着先生做饭吃饭，我倒没有动心，只是觉得人一天要吃那么多食物，其实真的有必要那么多吗？继续浏览美食图片，今天的主题是泡菜火锅。今天又未大便。

4月13日  辟谷第十天
开始上班了，今天体重长了2斤，大便2次。同事们都说我太瘦了。父母对我不回家吃饭表示奇怪，不过也没太多疑问。因为以前我觉得水果凉，基本不怎么吃，这次回去大吃水果，父母表示有点欣慰，所以对不回家吃饭也没问太多。继续养气，持咒，练功，中午午觉，不过午觉时间短了，还是觉得气不够，说话太多，消耗还是有点大。今天终于买到黑罐苏打水了，开心。今天的美食图片主题是冷面、杂酱面。

4月14日  辟谷第十一天
不觉得饿，但是有点集中不了注意力，感觉是神不足。还是要多睡觉，中午那点睡眠时间不够啊…领导看我太瘦了很担心，一直问，只好告诉他俺在辟谷，他的理解是绝食….领导希望我千万保重，最近任务重，千万别倒下啊…妈妈开始有点怀疑我不吃饭了，不过看在我时不时吃水果和核桃的基础上还是没有问太多。站桩和持咒的效果比较强烈，不愧是辟谷期。今天的美食图片主题是羊蝎子。今天未大便。

4月15日 辟谷第十二天
今天工作加班到凌晨，没有养气，持咒，练功，担心明天是否会出问题。记得老师说过第13天会有点难受。精力还是不太能集中，肢体协调差了一点。今天的美食主题图片是凉粉。今天突然有个感觉，等我复食以后，我要把那些以前不怎么吃的食物都再吃一遍，啥都要吃。我这辟谷怎么没有清心寡欲，反而食欲大开了呢？不过本来就想长胖，这还是好事啊！仍然未大便。

4月16日 辟谷第十三天
今天在有一瞬间失去意识了，不过这感觉来得快去得快，开始的时候突然杂念重生，这和以前低血糖的感受有点像，但意识恢复以后不像低血糖的时候要半天才能缓过来，这次意识恢复以后立马活蹦乱跳，而且俺的精神能集中了，肢体协调性也加强了。不饿不渴，体力好一些了。就是体温比别人要低一些，其他人穿短袖了，我还穿了三件衣服。今天吃了两颗红枣、核桃。要继续养气啊，说话太多，气不够。电脑看太久也伤神。今天的美食图片主题是凉拌菜。仍然未大便。

4月17日 辟谷第十四天
有痰和鼻涕了，觉得蔬菜瓜果汁在辟谷期如果能不吃效果应该会更好。下次争取7天不喝蔬果汁。昨天还觉得体温低，今天就感受到热了，热得还出汗了。感觉身体有很多水，所以今天减少喝水了。还是要多养气，下午好想睡觉。身体有点发痒。现在嘴唇红润啦，以前不吃饭的话嘴唇总会有一圈白的在嘴上。今天的美食图片主题是火锅、冒菜。仍然未大便。

4月18日 复食  
本来老师是让我继续辟谷14天的，不过下个周要出差，应酬是免不了啦，太瘦了也不好看，所以今天准备复食了，打算晚上喝点米汤。上午做密中动的时候任脉又跳动厉害了，厉害到有晕倒的感受，赶紧收功躺下，耳朵轰鸣，躺了好一会才缓过来。醒来后继续站桩养气，又做了一下密中动，任脉没有那么厉害的跳动了，感觉真好，好像肚皮里有个堵着的东西终于通了。辟谷期站桩持咒的感受有时候会强烈到有点担心呢。

结束语
这次辟谷我可能是里头精神最差的了，连老人小孩精神都比我好，我的身体锻炼任重道远啊。个人以为以后身体会变得更好了，因为不吃饭都能有这精神头，等我吃了饭那还不蹦到天上去啊。等我复食一段时间以后，会再把身体状况的变化继续记录下来，想要长胖不是梦，多养气调脾胃吧！最后感谢俺的先生，没有他的支持我可能参加不了这次辟谷。

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