寒来暑往，秋收冬藏。《千字文》 三九补一冬，来年无病痛。《俗语》 冬不藏精，春必病温。《黄帝内经》
冬 藏  它们都在说一个道理，那就是冬藏。在冬天，人的养生要着眼于“藏”。 那么，冬藏，藏什么？怎么藏呢？ 当然是收藏“阳气”，五脏六腑的阳气，将阳气收敛入肾。 只有积累了足够的阳气，才能抵御外邪的侵扰。 并且也为来年春天的生发积累能量。 藏阳越深，春生夏长越有力量！ 那些“春眠不觉晓”的小伙伴们，是不是没有好好冬藏啊？ 冬天不好好收藏，上蹿下跳，春天哪来的精神生发呢？ 冬藏做的好，潜在的疾病就被消灭在萌芽中了。 比如，感冒少了，胃口好了，痛经没了…… 所以，在适当的时间，做适当的事，就能事半功倍。 而冬藏，最重要的一天就是冬至当天。
节气 冬 至 《易经》云：地雷复卦，称为“冬至一阳生”，阴极之至，阳气始生。简单说，就是冬至这一天，阴气最盛，阴极则阳生。这一天施上金针，促进气血运行、培元补气，助体内阳气的升发，是最与天地默契、事半功倍的好时机。 老金粉们都知道，金针室的“冬至保健针”已经持续很多年了。每年冬至这一天，金针门诊室就热闹非凡。这是一年中唯一全天营业的一天，也是唯一不需要预约调理的一天。有时间的人，贴上冬至贴，躺着施上子午流注，留针45分钟；没空儿的人，贴上冬至贴，仙脉针拨3分种就走…… 新朋旧友，相逢在金针室，到处是问候与笑脸。熙熙攘攘，人来人往，这一天有数百人前来接受调理。
冬至保健针之仙脉针 仙脉针，快针针法，3分钟内即可结束。
冬至保健针之子午流注 子午流注，慢针针法，需留针45分钟。 
特别福利—免费冬至贴
来诊室施针还有特别福利——免费冬至贴。 冬至贴是金针门为冬至当日特别制作的肚脐贴，方为金针门秘方，含多种珍贵药材，秘制而成。
每一年根据天候地时，药方有所变化。虽不可外传，但前来诊室施冬至针的朋友均可免费获赠。
金针门冬至贴是专方专用，一年仅此一天使用。 冬至贴配合金针门冬至针，可提升阳气，并纳正气于命门，驱病延寿。
福利 冬至肚脐贴普方 来不了的金粉们也别着急，何医生也公布了一个肚脐贴普方，以利益有缘。
砂仁2g 朱砂1g 花椒籽2g 干姜粉3g混合碾成粉，用水或酒调制，最好用高度白酒。搓成丸，塞入肚脐，用医用贴纸封住即可。
这是4-6个人一次贴的量，一次可贴一天。老少皆宜。功能：补肾精，升阳气。使用期限：冬至至立春
砂仁辛香化湿行气和胃，朱砂镇静安神去邪，花椒去湿去风通络，干姜粉温阳助阳行气。
禁忌：有感冒，发高热症状时禁用，孕妇禁用，血压高控制困难的慎用。
冬 日 养 护 在日常生活中，我们该如何做好冬藏呢？
早卧晚起，必待日光 晒背、站桩、静坐或艾灸都不错。
饮食注意 少咸多苦以助心阳；《黄帝内经》上说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
养肾防寒 可以多练还阳卧，以护腰养肾，腰为肾之府，腰强肾不弱。
护双脚 “寒从脚底生”。经常泡脚可以驱除寒冷，促进代谢、利于睡眠。 可以用于泡脚的材料很多，常用的有艾草、花椒、食盐、食醋，还有一些中草药等等，根据各人情况选用。
有寒、湿、风、睡眠不好的同学可以选用金针门泡脚包。
冬至汤方 冬至日及前后饮用此汤方可以减轻气候对人体的影响，调合五脏，保安康。
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金针门（广州何有中中医门诊部） 