看着老师和同学们纷纷辟谷，那个羡慕。在燕版的建议下，俺今天开始断食（目标：坚持一周一次），断水断粮，啥也不吃。

早上起来，本来就不会饿，给家人煮了早饭。自己施指掌诀持咒练功，看到微信群里大家都施很多的针，俺也赶紧又加上几针。持咒、打座、天罡、站桩各半小时（难得这么勤奋，周六比较空，儿子刚好做作业）。

中午一点也不饿，下午去宜家，路上诵心经，嘴巴里一直甜甜的。宜家逛了三个小时，感觉有口气了，口干时、肚子感觉饿时，心里持六字真言，一下子人就舒服了。父子俩都不行了，说又饿又累。找了个饭店，帮他们点了菜，看着他们吃一点食欲也没有。稍微有点疲倦，坐着闭了会眼就精神了。回来的车上，静坐半小时，嘴巴里又开始有津液了，甜甜的。


一天下来，就是嘴唇有点干，虽然啥也没吃，但俺的老毛病，老是胃嗝气，还有排气，一直和往常一样地雄壮。明天就要复食了，唉，真舍不得这美好的一天。下周再继续断食。

这次的断食，晚上九点开始排痰了，透明的痰，以前都是早上会有痰。

看你冬令营时第一次给自已施针毫不犹豫，果敢决断，当时心里就在佩服，又是一位超然淡定的妈妈！又一位值得我学习的榜样！

棒！！加油！

学习姐姐的精进！
期待不久的将来也能跟着老师的脚步，学习体验神奇的辟谷。

精进的安然，加油

谢谢jjmm们的鼓劲！这次断食很奇妙，第二天早上被强烈的心跳惊醒，结果发现是胃部的博动，那里有个大大的硬块，我身体不好就是从胃受寒开始的。看来是返病现象，应该说是好事。

这次冬令营能与淡如水、鱼际认识，真的是很有缘分。继续感受感恩姐、燕童、阳光、警长的温柔与淡定，绿爱姐、书适姐、中医、特版的沉稳与精进，还有热情的淡如水姐姐、鱼际、霖霖、天天开心、朗月清风等，金针门让我有幸认识你们，谢谢你们！我知道追赶的路还很遥远，只有继续努力才不辜负老师的教导和你们对我的帮助！

楼主真是好样的，我也很想实现辟谷，但是不会练功，所以也只能选择一周一天的断食，前段时间只有一天实现了断食，次日早上起床 后口发苦，浑身冒虚汗，头发晕，就不敢冒然断食了。如果以后再遇到这样的情况改怎么处理呢？

梅花飘香 发表于 2014-2-23 19:07
楼主真是好样的，我也很想实现辟谷，但是不会练功，所以也只能选择一周一天的断食，前段时间只有一天实现了 ...

不会练功,您可以尝试过午不食吧

燕童 发表于 2014-2-23 20:57
真棒，可以看看禅武版主的断食日记。或许对你有启发。

谢谢燕版提醒,我一定仔细阅读展护卫的日记.我这次断食一天效果也有的,每天原来早上比较痰多,现在基本很少了.再次谢谢热心的燕版!

真棒！佩服！好好向你学习！

天天开心 发表于 2014-2-25 21:19
真棒！佩服！好好向你学习！

发现断食对身体好，所以才坚持了。3月1日第二次断食，当晚感觉有点口气。第二天一早，口苦而且恶心，呕吐出带金黄色的如散了蛋黄一样的混合液体。呕吐完人非常舒服，而且嘴巴里立即感觉到甜了。取针时人胆出了大量血。胃部的博动比上周要轻一些。

3月8日第三次断食，感觉有口气，整天排痰，练功时发现右手食指很暖和，双手暖得很快。第二天早上恶心未吐。

楼主好样的。不过一天一次的断食你就有这么明显的变化啊。也太厉害了！我上周也实行了一周一次的断食，除了饿没有别的变化，也没有你说的那么多的排毒反应，就是次日早上起床时虚汗直冒。

请教下，断食期间不吃任何东西也不能喝水吗？

梅花飘香 发表于 2014-3-11 10:15
请教下，断食期间不吃任何东西也不能喝水吗？

我是啥也没吃，你可以喝点水或果汁之类的。

梅花飘香 发表于 2014-3-11 10:14
楼主好样的。不过一天一次的断食你就有这么明显的变化啊。也太厉害了！我上周也实行了一周一次的断食，除了 ...

坚持就会有效果

3月15日第四次断食，口气依然很重，第二天早上无恶心。

真棒！加油！我也什么时候开始一周一次的断食啊！你是我学习的榜样！