寒露：善養肝血
原創 2015-10-07 陳允斌
10月8日交寒露節氣，是深秋的開始。
從寒露到立冬，是秋天的第三個月，養生重點要加壹個養血。
註意：這個時候要養的血不是普通的血，而是我們的肝血。
肝血不足的人，在寒露前後容易有這樣的情況：晚上睡不著，或者子夜醒來後輾轉難眠。這就是秋氣傷肝的壹種具體表現。

如何鑒別不同的血虛？
心血虛：心跳不安、睡覺不實、老做夢、頭暈、記憶力減退。
肝血虛：視力減退、眼睛幹澀（幹眼癥）、指甲變薄、手腳發麻，甚至腿腳有時會不由自主地抽動，女性經量少甚至閉經。

深秋如何養肝血？
第壹二周：寒露到霜降
重點：理血活血
茶方：桂子暖香茶（桂花3克、枸杞壹小把）
第三四周：霜降到立冬
重點：暖血補血
湯方：雙蓮墨魚湯（墨魚幹、蓮藕、蓮子、陳皮）

☺

谢谢!

怪不得最近半夜醒来，都在1点前后，真真是虚

感谢子非版主。很及时的养生提醒。