先站樁，後打坐，站樁=吃飯，打坐=消化，也可以早上站樁，晚上打坐。
明白啦，时间可以自定，根据自身情况，即便是1分钟也可以，慢慢来，对吧

学习了，练习站桩

没有找到视频，只看到感恩姐姐站桩的照片，今天早上在阳台上站了二十分钟，开始很轻松，后面十来分钟，感觉小腿有点麻，右腿比左腿严重，收功不会，但记得叩齿36下，然后我就双手放在丹田休息一会，两条大腿外厕感觉热流一直在涌流，很舒服，大约持续一分多钟。十分钟后排便感觉顺畅，排的干净。很有成就感，晚上继续。

我是下下根器人一定要坚持

我也想学习站桩呢，，不知在调息、意念、收功等方面是否有讲究呢？有视频就好咯。

感恩的心 发表于 2012-6-5 22:41
此文写得句句在理----俺第一次辟谷后可是坚持站过一年的桩呢，受益太多了！ ...

辟谷完再站?

黄民工 发表于 2013-7-11 23:39
辟谷完再站?

辟谷期间站桩也可以壮气的。

感恩的心 发表于 2013-7-12 11:41
辟谷期间站桩也可以壮气的。

女子月经期间也可以站吗？

请问“命蒂呼吸法”练习的时间与站桩同时吗？

学习了,好文

正需要，谢谢老师

头顶蓝天脚採船，背靠大树炁混元。开始练起来！

谢谢！学习了

站桩非常好，我也是没坚持下来。

跟着这个帖子学着站桩,每天20分钟,已经坚持了12周,自我感觉精力好像充沛了些,脸色可能也有好转(之前邻居说我的嘴唇一看就知道贫血,现在没说了),而且还可以督促自己早起,一举两得

东南无敌 发表于 2015-11-4 22:18
跟着这个帖子学着站桩,每天20分钟,已经坚持了12周,自我感觉精力好像充沛了些,脸色可能也有好转(之前邻居说 ...

大道至簡，貴在堅持！
加油～～～！

学习了！

正想学站桩呢，谢谢分享！

大家有练八部金刚功的吗？我前段时间一直坚持下班后练习，感觉练了以后有力气多了，可惜冬天没再坚持，早上很早出门上班，下班回家天已经黑了就不能练了