最近一直在服气辟谷区看帖子，又看到大家正月辟谷回来的反馈，我心里那个羡慕啊。由于过了个春节，体重又长了好几斤，于是前几天便下决心减肥，先是只吃早饭，中午和晚上只吃点蔬菜和水果，昨天早上起床，觉得也不饿，干脆就不吃了，心想干脆也辟谷算了（当然我不知道我这算不算）， 昨天一天，就上午吃了一个苹果，下午几颗红枣和十几粒花生米。一天就喝了不到一瓶农夫山泉，因为我不会练功，所以只要有时间就做腹式呼吸，还跟着学学我们论坛里的张果老服气法憋气。昨天没什么特殊的感觉，没有觉得多饿，就是中午嘴里特别干，而且嗓子有点痰，今天竟然不怎么渴，就早上喝了有100ml的蜂蜜水，上午一个苹果。红枣几颗，生花生米几粒。刚刚又吃了一点甘蔗，今天只是觉得没什么力气，但是不怎么饿，有时候竟然还会打饱嗝。今天也是有时间就做腹式呼吸和憋气。请问各位前辈，我这属于半辟谷吗？？

不感覺太餓、還打飽嗝，看來情況不錯！

生的花生不太好，建議吃核桃。

感恩的心 发表于 2013-3-23 08:51
不感覺太餓、還打飽嗝，看來情況不錯！

生的花生不太好，建議吃核桃。

好的，今天就买核桃去。谢谢感恩姐姐，今天第三天，早上吃了一个小苹果，不怎么渴，只喝了几小口水，希望能够继续下去。

雨点妈你好。我现在跟你的情况很相似，也是想减肥，对辟谷感兴趣，就尽量不吃经过火的东西，有时观想一下内脏和骨骼什么的，让自己对食物不要有太多的贪欲。这几天胃已经小了，腰也细了一点，效果不错呢，呵呵，我是小腹上有厚厚一层脂肪，像是有4个月身孕一样。希望能和你多交流心得体会~

长城妈 发表于 2013-4-2 14:50
雨点妈你好。我现在跟你的情况很相似，也是想减肥，对辟谷感兴趣，就尽量不吃经过火的东西，有时观想一下内 ...

辟谷是需要練功呢，如果只是不吃東西那叫斷食，不是辟谷。長時間的斷食是傷身體的。
辟谷最好在有老師的情況下進行。

子非宝宝 发表于 2013-4-2 20:45
辟谷是需要練功呢，如果只是不吃東西那叫斷食，不是辟谷。長時間的斷食是傷身體的。
辟谷最好在有老師的 ...

这个我也请教过感恩姐姐，她也说辟谷是需要有老师带的，应该是担心我们感兴趣的人一不会练功，二依样葫芦练功了也多会因为不懂自我保护而受到伤害，我这个严格意义上讲就算是断食吧，我没有站桩，也没有打坐，就是有时默念观音咒、解冤咒，背一下心经，观想一下脏器白骨。就我个人而言，有时观想脏器和白骨对食物的贪著就会少一些，这个不算练功吧？也有害吗？恳请版主大人明示、给与指点，谢谢版主大人！！！

谢谢版主担心我，我的食量比以前小很多了，但身边的家人同事吃饭时我也会跟着吃一点点，人还是很精神的，如果因为断食不精神了，牺牲了健康，这就背离了减肥的目的、背离了断食的目的，背离了养生的目的，我会倍加注意的。

长城妈 发表于 2013-4-2 14:50
雨点妈你好。我现在跟你的情况很相似，也是想减肥，对辟谷感兴趣，就尽量不吃经过火的东西，有时观想一下内 ...

长城妈你好，我坚持了10天，但是由于我家两个孩子同时感冒，加上琐事太多，只好复食了。体重减下来12斤，但现在又反弹5斤。也同你一样，感觉胃的体积缩小了很多，

我这也没有几天，也减了4公斤，就是8斤，有时候也吃一点饭，但是吃的很少，也不饿，以前是心饿了，其实身体不饿。我这几天再看樊馨蔓的博客，她提到吃饭要慢吃，细细品味，这个我们也可以试一试。
加油，咱俩相互监督，相互鼓励·····要是有缘能一起在老师的带领下辟谷一次就好了

子非宝宝 发表于 2013-4-2 20:45
辟谷是需要練功呢，如果只是不吃東西那叫斷食，不是辟谷。長時間的斷食是傷身體的。
辟谷最好在有老師的 ...

的确，这个月例假时间到是挺准的，就是一直行经不畅，还没平时三分之一的量多

真厉害，加油！