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莲藕+生芝麻+冰糖方中是用黑芝麻还是白芝麻？

百科了一下，黑芝麻的药用价值中有提到一项是：降血压
http://baike.baidu.com/view/20987.htm#5_1
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要

白芝麻的食疗作用提到可以治疗高血压：
http://baike.baidu.com/link?url=iW5342qPYsQlU7uoJWRsM0_hUOoUdaJdyifczqBCID9LZkFG0dK7gk87UUoIg0t5#5
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。
有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

又查了下，最后用了黑芝麻。莲藕+生芝麻+冰糖拌均匀后上锅蒸了四十分钟。

今天是第一次吃，每一份的分量很多而且很甜，吃了一半感觉有些腻的慌，为了效果准备继续吃完剩下的，这样午饭估计都不用吃了。