 少女 成长 娉娉袅袅十三余， 豆蔻梢头二月初。 ——杜牧《赠别》
少女 是女人一生最美的阶段
美得长久 美得健康 是每一个女孩的愿望
 现代的美从何而来？ ....靠化妆？ 还是...  女大十八变 越大越会用软件
 P图集中营  
全错！ 
真正的美 是以下这种
清水出芙蓉 天然去雕饰
下面让我们 学会如何爱惜与保养自己 学习怎么做一位 天然的健康美人   从女童到少女的主要标志： 一为月经来潮，二为乳房发育。
天癸 二七 始 · 七七终 月经常识及初潮
《黄帝内经》中所说的“天癸”，在女性便为月经。
《素问·上古天真论》指出：在一般的人群中，女性二七（14岁）而天癸至，七七（49岁）而天癸竭。
月经 又名月水、月信、月讯、月行、月事、经水、经血、潮水、例假等，现代人又起了别名叫大姨妈、好朋友。月经期间称为生理期。
周期 月经的周期大部分人为一月一来潮，21-35天一次都属正常范围。正常的月经期是3-7天。
大部分人都知道这本经...  但很多人都不知道...
两个月来一次的叫并经； 三个月来一次叫季经； 一年来一次叫闭年； 也有的人终生不来，叫暗经。
月经正常的重要体现是规律性，只要定期前来，都属正常，并都可生育。
 经血特点  经血与普通出血的差别是，经血较稠，是脱落的子宫内膜碎片。正常的颜色为偏暗的红色；血色偏淡为体虚。如果出现血块，表示身体有寒症或瘀症。 经期保养 经期怎么保养，一向都是老一辈的教下一辈的，可是现在由于传统文化的普遍缺失，使奶奶或妈妈自己也不清楚。 少女经期保养至关重要。俗话说，十女九寒，现代女性不仅是寒，十女有九个有妇科病。造成这种现象的原因是现代大多数女性对经期保养了解太少。 
每月经期是否按时，经期内血量是否适当，是一个女人是否健康的标志。 中医认为脾胃为后天之本，脾主运化食物，为产生气血之源。子宫寄于脾，脾又主统血，如果脾胃虚寒，会出现月经稀少、闭经。 经期的保养同样也直接影响女性的体质与健康。如果能于月经初潮开始，就得到良好的养护，以后患妇科疾病的机率就会大大减少。
1心情 经期养生，重在养心。女性以肝为本，肝藏血。心情不好易伤肝，情志不畅，导致肝郁，肝郁则气血逆乱。 
因此经期是否正常顺畅跟心情的关系最密切，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素。
2 防寒 经期一旦受寒，血液便会瘀滞，使经血不能顺畅排出。经血一旦收敛，便致闭门留寇。长期受寒，瘀滞严重，便易引发痛经、月经不调、子宫疾病，甚至不孕不育。
 1、生理期期间尽量不要洗头，如果洗头建议用艾叶+生姜煮水洗头，洗完头一定要立即吹干，避免寒湿入体。最好不要早上或晚上洗头。尽量上午11点之后，或晚上9点前洗。
2、切忌喝冷饮、凉茶，吃海鲜（虾、蟹等），以及辛辣刺激食品、膨化食品等。忌寒性水果（比如西瓜、火龙果、山竹等），注意清淡饮食。
3、不穿露脐露背装：腰腹部是女人的重要地带，最易受寒。寒气、湿气很容易从脐腰部进入体内。
4、在空调房内注意保暖。
——经期必需注意的事项
3 防疲劳 · 不熬夜 充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4 其他注意事项 不化浓妆：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好。不要画浓妆，浓妆会严重堵塞面部皮肤毛孔的呼吸，化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响身体体温调节，还容易生斑疹。
避免穿紧身裤：紧身裤会影响女性的血液流通和淋巴组织，在少女期快速生长发育期间影响尤其的大，易伤及阴道与子宫的正常发育。
菽发 三三 始 · 二八终 乳房发育 乳房发育为第二性征，比初潮更早出现。
乳房开始发育的时候，乳房内有硬核，碰撞到会疼痛，平时或有搔痒感，都属正常现象。家长对女孩这个时期的身体变化要予以正常引导，消除孩子的紧张与不安。
约13-14岁，胸部隆起明显时就需要佩戴胸罩。若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂。而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，可能造成血液瘀滞，引起乳房疾病。
少女文胸最好选用普通的棉布文胸。切不可选用那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩，钢丝会使血流不畅，影响乳房的正常发育。  自我保护 少女时期是女性从儿童到成人的过渡时期。青涩之气未脱而身体已然逐渐成熟，具备了生育能力。在这个时候，自我保护尤其重要。  女孩子要洁身自好，自重自爱，敢于说不。尤其现代社会复杂、孩童时期被家庭过度保护、又受各种网络知识影响的少女，在面临独立的当口，经验不足，胆气有余，家长一定要多与孩子沟通，多给予正面引导与强调。
有一些事一旦发生是不可弥补的，会给女孩造成终生性的创伤。
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