 熊：食肉目熊科动物的通称，熊平时还算温和，但是受到挑衅或遇到危险时容易暴怒，打斗起来非常凶猛。
熊的行动方式 有利于人体健康的部分
古有华佗“五禽戏” 今有金针门“熊爬”
 熊爬
熊爬是一种仿动物的锻炼方法，模仿熊的爬行方式，通过人体自身的平衡系统来调节身体。 生活中人们会因为长期不良生活习惯，造成脊柱不正或歪曲，形成各种脊椎病，甚而牵连腑脏。
熊爬能通过正确的运动方式 使骨骼逐渐归位 长期坚持练习熊爬 不但对脊柱疾病有很好而直接的纠正作用 更可以增强躯干稳定度 提升四肢的强度 并能增加全身的协调性
颈椎病 降血压 调整肩颈腰等疾病 腰痛 熊爬好处很多 降血脂 腰椎间盘突出 【以下播放熊爬的视频教学】
熊爬 要点 （一）要求同手同脚 （二）抬头：脖子不可低下 （三）腿伸直 （四）后脚跟不能离地 （五）一只脚离地时，另一只脚的脚跟一定要着地
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