本帖最后由 呼拉拉的风 于 2012-9-20 16:37 编辑
众所周知，在怀孕以后，准妈妈的注意事项多如牛毛。我们传统的中医早已总结出一套精辟有效的孕期调养方法了，并且很贴心的针对怀胎十个月的特征，逐月给出紧急事项以及饮食的建议。
怀身一月，名曰始形，饮食必精熟暖美，无御丈夫，无食辛腥，是谓始载负也。（《病源论》云：宜食大麦。）一月足厥阴脉养，不可针灸其经也，厥阴者是肝，肝主筋，亦不宜为力事，寝必安静，无令恐畏。 （小编白话：怀孕第一个月，吃得要精，饮食要温厚，不能吃辣，sex也不行哦！怀孕第一个月也不可以扎针灸，不能干体力活，睡觉时要保持绝对的安静，也不能受惊吓。）
怀身二月，名曰始膏，无食辛臊，居必静处，男子勿劳，百节骨间皆病，是谓始藏也。（《病源论》云：勿食辛腥之物，二月之时，儿精成也。）二月足少阳脉养，不可针灸其经也。少阳者内属于胆，当护慎，勿惊之。 （小编白话：怀孕第二个月，还是不能吃辣……第二月也不能针灸不能受惊吓。）
怀身三月，名曰始胎。当此之时未有定仪，见物而化。是故应见王公、后妃、公主、好人，不欲见偻者、侏儒、丑恶、瘦人、猿猴。无食苗姜兔肉。思欲食果瓜，激味酸菹瓜，无食辛而恶臭，是谓外像而内及故也。三月手心主脉养，不可针灸其经也。心主者，内属于心，心无悲哀，无思虑惊动之。 （小编白话：怀孕第三个月，应该多见见形貌高贵清雅的人，而不要见形象不端污秽的人和事。不能吃“苗姜兔肉”。孕妇会想吃瓜果，千万别吃辛辣和臭的东西，例如…榴莲。孕妇应保持心情舒畅，不要有悲伤的情绪。）
怀身四月，始受水精，以盛血脉。其食稻粳，其羹鱼雁，是谓盛血气以通耳目，而行经络也。四月手少阳脉养，不可针灸其经也。手少阳内属上焦，静安形体，和顺心志，节饮食之。 （小编白话：怀孕第四个月，可以多吃稻米鱼类，宜静，饮食也要节制。）
怀身五月，始受火精，以盛血气，晏起沐浴浣（胡管反）衣，身居堂，必厚其裳。朝吸天光，以避寒殃（于良反）。其食稻麦，其羹牛羊和茱萸。调以五味，是谓养气，以定五脏者也。五月足太阴脉养，不可针灸其经也。太阴者，内属于脾。无大饥，无甚饱，无食干燥。无自灸热大劳倦之。 （小编白话：怀孕第五个月，要多穿点，早上吸取一点自然的正气。吃稻米，可以吃一点牛羊肉。不能过饱或过饿，饮食不宜干燥。）
怀身六月，始受金精，以成筋骨。劳身无处，出游于野，数观走犬，走马，宜食鸷鸟猛兽，是谓变腠理膂细筋，以养其爪，以坚背膂也。六月足阳明脉养，不可针灸其经也。阳明内属于脾，调和五味，食甘，甘和，无大饱。 （小编白话：怀孕第六个月，可以适当到户外活动，吃点禽鸟和兽类的肉以及温润的甜食，不能吃的太饱。）
怀身七月，始受本精，以成骨髓。劳躬摇肢，无使身安，动作屈伸，自比于猿。居必燥之。饮食避寒，必食稻粳，肌肉，以密腠理，是谓养骨而坚齿也。七月手太阴脉养，不可针灸其经也。太阴者，内属于肺。无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮之。 （小编白话：怀孕第七个月，宜动，饮食不能寒，一定要是稻梗。不可高声说话，也不能大哭，别穿太薄，不宜洗澡，不能喝冷饮。）
怀身八月，始受土精，以成肤革。和心静息，无使气控（极），是谓（密）腠理而光泽颜色也。八月手阳明脉养，不可针灸其经也。阳明者，内属于大肠。无食燥物，无忍大起。 （小编白话：怀孕第八个月，平心静气，不宜吃燥热的食物，不宜憋内急。）
怀身九月，始受石精，以成皮毛，六腑百节莫不毕备；饮醴食甘，缓带自持而待之，是谓养毛发多才力也。九月足少阴脉养，不可针灸其经也。少阴内属于胃，无处湿冷，无着炙衣。 （小编白话：怀孕第九个月，不能沾湿冷。）
怀身十月，俱已成子也。时顺天生，吸地之气，得天之灵。而临生时乃能啼，声遂天气，是始生也。十月足太阳脉养，不可针灸其经也。太阳内属于膀胱，无处湿地，无食大热物。 （小编白话：怀孕第十个月，不能接触湿地，不宜吃大热的食物。） | 
金针门（广州何有中中医门诊部） 