噜里八嗦：
有头晕的同样问题吗？现在晚饭后一小时时后开练，面对电视但闭着眼最多听听而已，不然太枯燥可能坚持不了这么长时间。
kfcc：
您最好不要闭目听电视啦！不是说看电视会影响练功，闭目听电视有时候因为您注意力太集中在听，不小心集中了反而集中在头部，这可能会照成气不小心聚脑的情况啦！练功要多看学习平甩影片或口诀心法正确讲解，不是走马看花随便就自己假厉害锻炼啦！我曾经有教导过一些有患神经衰弱或高血压的病患，他们乱闭眼练功也会头晕的，后来我劝他们开眼睛不要乱闭眼练功，情况就ok啦！所以也不是每个人都适合闭眼练功的啦！不要看别人写闭眼练功比睁眼练功强？就有样学样啦！练功注意力是要集中在手指尖，甩上来时稍微集中在双手指尖即可，如果不集中就注意前方即可。看电视锻炼可免则免，以免影响练功啦！初学者如果杂念多，可以听些帮助放松的音乐（钢琴曲、水晶音乐或自己喜欢的宗教音乐）
噜里八嗦：
非常感谢，除了头晕夜里还失眠，下次注意改进!
kfcc：
气一直这样不小心引导上头部，当然会好像高血压那样啦！所以当然会头晕及失眠啦！以后不要这样锻炼即可，练功时睁开眼睛锻炼即可。如果改变锻炼方法后还是一样？这样就要注意是否患有高、低血压、神经衰弱、贫血之类的疾病啦！因为有时候有疾病我们自己不知道，练功时气会冲击揪出来啦！多练功及配合中医治疗就ok！当然配合适合疾病的饮食养生也很重要，因为很多疾病都和饮食不注意有关，梅门鼓励练功者吃素练功也不是没有原因的啦！
平甩口诀心法：
1）手指之间不要合的太密太紧太紧张，也不张的太开，自然即可。
2）练功时要轻微面带微笑，这样可以帮助脾胃健康及帮助分泌更多口水啦！
3）甩时不要用力，往后甩时让它自然落下即可。
4）脚的步伐与肩同宽，站成平型11这样，不要站成内八外八步伐。
5）甩的时候，往前甩时，可以注意力微微注意十指指尖或前方
6）甩时不要故意挺胸或驼背，这样气运行就不会受到阻碍。
7）甩时虽然说是放松，可是手肘处必须直不能弯曲。（注：手肘直不表示不放松，就好像脊椎直不表示您不放松，要腰驼背的样子才叫放松，这要您自己慢慢体会其中奥秘啦！）
8）练功完了就站立然后“收功”，注意自己呼吸的起落1~2分钟，在锻炼练功前也必须做一次，当成预备功用。
9）重病病患或体弱病患、膝盖有毛病者，可以高蹲不低蹲。
练功注意事项：
1）大雨打雷太大声，为了避免受惊，最好先不锻炼。
2）练功时如果开冷气、风扇，必须远离其风口处，以免练功出汗又吹到风感冒啦！
噜里八嗦：
好的记住了，昨天按照您所授感觉头晕失眠好了很多，再次感谢祝您健康!
kfcc：
哦！这样就表示是偏差问题，现在纠正的使用正确方法当然自然会好啦！阿弥陀佛！还有一些网友会头晕失眠，是使用旧式甩手疗法的计大数1~1000这样，因为计数太大当然会比较耗损脑力，会有时候不小心照成头晕头痛的偏差啦！要改成平甩的轻松1~5蹲就ok！偏差自然消除啦！练功时只要前面放个闹钟（不要调时间，以免被闹钟吓到出现偏差啦！），锻炼半小时就很容易知道时间啦！
原文转帖自平甩功吧
TA的资料
广播
主题
日志
相册
记录
分享
留言板
金针门（广州何有中中医门诊部） 