已有 238 次阅读2018-10-17 10:36
这要从纵与横两个方面来讨论分析。首先从腰腹部横切面来看，腹腔内脏阵容庞大，消化系统的消化道（胃、十二指肠、小肠、大肠）及消化腺（肝、胆、脾、胰），以至于??系统（肾、输?管、膀胱），还有生殖系统都分布其中，人体血液循环?约占一半注入腹腔脏器，何况吃饱喝多后胃肠、膀胱会充盈扩大，如果好吃懒动，久坐少走，腹腔内脏必然会血液循环??，甚至有瘀血的倾向，新陈代谢变得虚弱，?巴排毒能?也变差，负责消化、吸收和排泄的脏腑器官就会受连累，起初是功能变差出现腹胀、打嗝、放臭屁或?秘、排??顺等症?，慢慢的就会形成诸如胃肠发炎、溃疡、膀胱炎等疾病，甚至还有?严重的像??病、心血管病等等。
善听：那么它的外在影响呢？
周教授：至于代谢变差或代谢紊乱的外在表现则是脂肪过剩，小腹外凸，身材走样，皮肤变的粗糙无弹性，以至于无精打采，神疲乏?，继而影响你的工作、学习和生活。而切腹功能够从内（脊柱、内脏）、中（肌肉）、外（皮肤、皮下脂肪）帮你通关过节，均衡?激改善各部位的循环代谢，?激脏腑功能，至于你???忘的减肥瘦身，即是通过强化腹腰肌肉，增加燃烧脂肪来实现，但仍??激活脏腑功能和经络系统为基础。
善听：我觉得听完教授的腹腰横切面?论分析，好像把我在医学院多?所学的基础知识都?连起来，而且运动?法的重要性可想而知，绝非药品或健康食品所能替代。?何况切腹功是针对腹腔内脏这个最容?百病丛生部位而设计，今后我一定?努?练功，而且要发愿将这套功法好好整?，以后努?宣扬，让它能普及推广，嘉惠?多百姓家庭。现在我已经做?十二万分准备，要洗耳恭听关于纵切面的?论分析。
周教授：?青人，你这么会甜言蜜语，无非就是想在最短时间内把切腹功的功法功?给挖宝过去，虽然血气方刚太猴急?一点，但仍算你独具慧眼很识货。既然我们这么投?有缘，放心吧，我一定毫无保?传授你。但有一个条件你一定得答应我，回去之后按部就班，持之以恒的?中断练习，
先让自己在切腹功的功法中有深入的体验，方能成为最佳见证人，最佳代言人。我一直坚信的信?：
「改变自己是自救，影响别人是救人。」推广普及切腹功当然可以帮到很多人，但一切要从改变自己开始，因为言传?如身教，只要大家看到你的成效，推广上就会事半功倍，你认为呢？
善听：没问题，我拍胸脯保证做得到。
周教授：好！太好?。既然你诚意十足，看来我要多收一名入室弟子啦！
善听：你是说，从此以后我们?再只是师生关系，还要升等到师徒关系，甚至成为你武?秘诀的传人对?对？（善听兴奋惊讶地问周教授）
周教授 ： 对！对！明天开始，每周固定一天到研究室找我，风雨无阻，不见不散。
善听：感谢教授！
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少年发福，活不过卅--左手持刀切腹法
1、两脚开立至与肩同宽的距离，右手置腰后，左手向左侧水平伸展，而掌心朝上，手掌手指完全伸展（上图分解动作 15）。
2、接着上半身前弯约 45 度，左手状似持刀姿势，手掌朝内，缓慢地向腹部回旋做切腹的动作，意想切下过剩的油脂，脂肪置于刀上（即掌上）后，手掌继续朝外旋转而从腋下伸出，至完全向左侧水平伸直。过程中身体从前弯而逐渐伸直，掌心始终保持朝天（朝上），如此刀上的脂肪才不会掉落地上（上图分解动作 16~21）
3、臀部稍向左扭，上半身前弯约 45 度并向右侧环绕旋转一圈，直至身体立正；与此同时左手跟随上半身亦向右侧环绕旋转一圈，直至左手向前伸直，意想将脂肪抛送出去。过程中要保持掌心朝天，唯有如此刀上的脂肪才不会半途掉落
善听：嗯！果然不错哦！切腹功做完马上就有身心舒畅的感觉，这是很好的预兆，我想在减肥瘦身的目标上我已经是成功在望啦！非常感谢教授的分享。
周教授：不要高兴过早，虽然「成功在望」，想要实现的话，还是必须靠恒心毅力来挂保证。很多没有恒心毅力或不愿意努力的人，在原地空转十年后依然成功在「望」，因为可望不可及呀！
可见只有道理上的了解，没有行动上的努力实践，是不切实际的，记得要「解行并重」哦！
善听：教授请放心，我保证全力以赴。
周教授：别忘了，这是你说的哦！一周后我会回来验收，并评估你的进度，再考虑是否传授双手持刀切腹功。教授虽面带微笑却语带威胁地向善听再次叮咛。
一周后周教授出差回校，果然很有信用地主动?络善听，左手拿着软布尺，右手拿着武林秘籍─「超级切腹功」，约好在校园的小树见面，然后竟然二话不说就用软布尺绕过后腰替善听测量腹围。
周教授：原 3 3 寸变 31.5 寸，腰腹围已缩小 1.5 寸，果然是用功的孩子，有为的青年呀！
听：那是当然的啦！我每天按早、中、晚三回练习，起初每回做左右各 10次切腹，前面二天感觉胸部有点闷，还有点喘，第二天爬起床腰酸背痛疲惫不堪，侧腹肌稍有点疼，但想起今天的约定，怎么也要坚持下去，虽然没有身材，也要有面子嘛！没想到练习到第三天逐渐适应了，反而觉得挺舒服，而且频频排气，还排出很多恶臭粪便（善听心想过去 33吋的腰围一定有宿便与其中），腹胀便秘也改善很多，精神比较清醒，让我对减肥产生了信心与希望，所以现在是每回做左右切腹 20 次都没问题。善听兴奋地介绍过去一周的切腹体验。
还有！还有！更神奇的是连同脖子肩膀的肌肉也没有原来的紧绷，睡眠也变深沉香甜了，所以才有神清气爽的感觉。看来切腹功的效果是超过减肥瘦身的范围，请周教授再进一步分析探讨它的原理机制，好让学生更明了。（善听补充问了个问题）
(注：切腹功以腹腰运动为核心，从横切面观之，深至脊柱、内脏，浅至皮肤及皮下脂肪，还有中层的腰腹肌群都能均衡受到刺激。)
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金针门（广州何有中中医门诊部） 