眼保健操治好我的白内障

400度老花眼用冷洗热敷及眨眼法治好了

我今年已60多岁，过去由于自己不太注意对眼睛的保护，视力早衰，老花镜已带400度，离开深度的眼镜就什么也看不清，麻烦不少。

近几年来，我因写稿，参阅学习了不少有关保健书刊资料，采用自我治疗的方法进行防治，获得了意想不到的效果。近几个月来我有时只带100度的老花镜也能看书，并可以在光线充足的地方摘掉老花镜看书报、写稿等，眼病也很少发生，真是受益菲浅！在高兴之余，我乐意将治老花眼的保养和治疗方法贡献出来。

1）冷水洗眼法：每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟，然后擦洗脸部及眼周围眼肌，最后用双手轻轻搓揉20~40次。

2）经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来刺激、维护眼肌，与此同时，用双手轻度搓揉眼脸，滋润眼球。

3）热敷眼部法：每天晚上临睡之前，用40~50摄氏度的温热水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中。取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头略向上仰，两眼暂时轻闭，红1~2分钟，待温度降低后再拿开洗脸。

以上方法，既不花一分钱，又简单方便，而且行之有效，一般只要坚持半年左右，就会收到良好效果。（广西徐淑娴）

百姓验证

新疆十月拖拉机厂朱xx，男，61岁，退休。他来信说：“我的眼睛昏花，戴250度老花镜已近10年，只有戴上老花镜才能看书写字。自从我用本条偏方治疗后，用了1个多月就见效了，现由原来250度的眼镜降至100度，而且没花一分钱。”

河南鹤壁市百货大楼张xx，男，38岁。他来信说：“邻居张xx的爱人眼睛花，看不清鞋锥子的针眼，我用本条偏方为她试治，两天效果良好。她说这偏方还真管用。”

提示：本方经许许多多患者自疗验证，疗效较好，大多数病人得到了缓解或治愈，因此，本方堪称佳效良方。

治疗、预防白内障眼保健操 

这套眼保健操，是治疗和预防老年白内障(初期)的自我按摩操。这套眼保健操，不用打针不用服药，省钱省事且效果好。我有亲身体会。

    二十多年前，我患白内障，开始时看东西好像有水珠阻隔，后来发展成飞蚊症。抬眼远望，空中一串串铜钱大的黑影，向下飞落，视力下降左眼0.4右眼0.8。之后大姐向我介绍了她用过多年，并且有显着效果的这套眼保健操。我坚持用了二十多年，现在，以前的症状早已消失，视力恢复到原来的左眼1.0右1.2眼，打字看博文，白天看书看报都不用戴花镜。就是这套眼保健操治好了我的眼病。患有白内障的朋友们，你不妨试试看。

               具体方法如下：

第一节：刮眼皮：闭眼，两手空握，拇指伸直，指肚按住太阳穴。用食指第二节的侧面，刮眼皮(由眼内角向外运动)做 100次。