学做仙人揉腹

学做仙人揉腹 

[2012-6-11 22:15:20] 

前几天在社区里看到减肥要从腹部开始，觉得很有道理，于是开始实践。可是推腹太累手，每次几十下胳膊就酸得不行，今天早晨开始用擀面杖可以做到一百下了。中间因为经期或者出差，断断续续的，陆续出现放臭p和大号增多的现象，而且上大号很快。今天下午看一篇关于仙人揉腹的帖子时，整个腹部暖暖的，还呼噜呼噜响。觉得这是不是身体发出的信号，干脆试试吧。

晚饭后一个半小时，拿着打印好的纸边看边做。一至六式第一遍用了二十分钟，第二遍十五分钟，前两遍几乎就是在学习招式。第三遍静下心来认真做，第一式揉不了几下就发现中脘上方有个气团，其实开始我自己也不知道是气团，只觉得揉到那里有一块硬硬的东西，特意认真按压了几下，谁知就这几下放了几个很响亮的p，气团一下子不见了。继续做，有时候有点微喘，全身发热。第一天只做了三遍，用时七十分钟。只觉得左手三根手指好像要抽筋一样，但是整个腹部温热，全身微汗，人很轻松。

仙人揉腹感受一

2012-6-16 7:55:12]  

坚持做仙人揉腹今天第五天了，放p、肠鸣是常事，先后出现过大小便增多，白带多，常年的小腹冰凉有了明显改善，小腹上的赘肉软了不少，还出现过做到第三遍时两颊会发热的状况。

前天早晨开始，发现做的时候痰多起来。一边揉腹一边不停地起身吐痰，稍慢一点有时候甚至会干呕。昨天上午在家拖地后突然觉得好累，累得眼睛都睁不开。看看时间该做午饭了，于是强撑着。饭后觉得大小腿后侧又酸又软，还有点咳嗽，儿子说我的声音都有点沙哑，其实那时候才咳嗽了几声。赶快午睡，这几天揉腹似乎激活了身体的排毒机能，不停地把垃圾往外排身体得消耗多少气血，得多累呀。

午睡起来，腿好了，虽然照旧咳嗽吐痰但是人精神了不少。于是又张罗着洗衣服、揉面什么的。结果只做这一点点家务，腿又开始酸疼，眼又睁不开了。这样勐烈的排体内垃圾怕身体吃不消，揉腹午课没敢做，晚上还是坚持做了三遍才睡的。早早睡了，今天早晨醒来，精神、腿都没问题，肚子饿得咕咕叫。这时候吐痰更厉害了，这篇博打不了几个字就得起身，折腾了一个小时现在稍停了一会儿。

今天的早课正犹豫要不要做，是不是该给身体一个修整的时间。这样的状态还不好转老公又得逼着我吃药了！昨晚起就非说我感冒了，坚决不吃药让他有些无奈还有些不高兴，只好搪塞到今天。

仙人揉腹感受二

2012-6-17 8:30:58]   

昨天的咳嗽让我的揉腹早课暂停了一天，有点不甘心于是就站着做了一遍，不仅累手还没有什么效果，看来偷工减料是不行的。

剧烈的咳嗽已经刺激得我的嗓子不能大声说活，到晚上甚至话都不想说了。上午仔细的在身上找了找以前屡试不爽的穴位，上身淋巴区、咽喉点、咳嗽点等等都没有动静。中午在爷俩的软硬兼施下我半推半就的喝了点急支糖浆。不知道真是药有了效果，还是身体自己的调整，下午、晚上咳嗽稀疏了，今天早晨已经可以正常说话了。

昨天中午的揉腹午课加量到五遍，本来早该开始的。这五遍做下来只觉得整张脸除了额头和下巴全部热彤彤的，整个腹部也暖烘烘的，别提多舒服了。

晚上做的时候一上手就觉得脸又开始发热，做到第三遍时右边鼻孔不通，做顺时针揉腹时马上通气，逆时针接着堵。继续做，第五遍的时候两条大腿胃经的位置又热又涨，一直到膝盖上方。伸手摸了摸右侧的腿居然是木的，而且只有胃经的循行路线没有感觉，左腿却又好好的，做完以后马上正常了，心知是要调整胃经了。

果然一整夜，两个额角时不时的痛，鼻子时通时堵，流鼻涕，右边额角还长了一颗大大的痘。晚上被热醒了几次，全身出汗。惹得老公在旁边咕哝：明明感冒了还不吃药

今天早晨继续做早课，期间吐了两口黄痰，这是之前没有过的。脸不热，肚子也不太热，做完后两脚冰凉，做了5分钟跪膝法才缓过来。今天的排毒看来是以流鼻水为主了。

仙人揉腹感受三 

2012-6-22 10:01:36]   

前两天晚上吃了一顿火锅，剧烈的流涕和吐痰减弱不少，以为这种方式的排毒就这样结束了。

接下来揉腹时出现过两大腿胃经先是冒凉气，后来发木，整整一上午那个部位都有乏力感。也出现过左臀膀胱经处持续几分钟的刺痒感。当然整个脸发热是常事。

吃了火锅的第二天全天发困，拖拖地就已经累得我不得不躺倒在沙发上。第三天（也就是揉腹的第九天）稍好，揉的时候终于听到推友们说的青蛙叫了，声比较小，主要集中在上腹部，心口窝下面甚至能同步摸到皮下的颤动。那天早晨称体重发现轻了两斤，还发现小腹皮下原来手指头大小的脂肪颗粒变小了，边缘相对模煳，感觉是在化了。特别是督脉一线的只有黄豆般大小了。之前我可是捻、揉、掐、捏招数用尽都没有作用的啊，这次轻揉效果到出乎意料的好，可见意念的功效是多麽的强大！

第十天揉腹除了几串小p，和两颊发热外什么都没有，意外的发现十个手指上一个小月亮都不见了，之前长期保持六到八个的呀。可见排除垃圾是多么的耗气血了。

昨天想到这两天咽喉总感觉有痰排不出来，使劲咳嗽出来一点点。还瓮声瓮气的，鼻涕也得使劲擤才能出来，每次量还不少，有一次用力过勐右边耳朵还嗡的一下。加上身体的虚弱感，自己一直是精力旺盛型的，这几天居然主动减免扫地、拖地、上街的次数，看来是气血不够啊。联想到自从开始揉腹，胃口变得小了，除了按时的三顿饭，每天的两粒枣、两个核桃跟吃药似的得按时记着吃，不像以前总心心念念的牵挂着家里的零食柜。那天的火锅因为跟朋友聊天虽然比平时吃火锅时吃得少，但跟这几天的饭量比起来也不算少了。可见是气血去帮助消化了，排毒工程自然减少了兵力，才会有想排排不尽的感觉。

于是吃了补中益气丸，今天早晨明显的感觉到困扰了几天的咽喉处有痰想吐吐不出的感觉没有了，吐痰、擤鼻涕都畅快了不少。想想自己这几天排除的这些垃圾留在体内得是多大的隐患啊。

------原文转贴自“健康是金/我的健康我做主”和讯博客