祛病健身的超常能量击掌功
我以前学习过一种拍手功,叫做超常能量击掌功,一边击掌一边通过内力念诵一些口诀配合击掌来震动手上经络(手三阴、手三阳、达到气血畅通锻炼经络的目的。一次击掌锻炼15-30分钟,就会精神抖擞,汗出排毒;坚持锻炼,会获得意想不到的祛病健身效果。
功理:
手掌上有与脏腑、器官相对应的50多个敏感反射区(看手反射穴图),通过击掌与叫喊,可刺激这些敏感的反射区,调整、振奋体内的脏腑与器官的功能,达到祛病健身的目的。
要领:
击掌时,“气要沉,掌要实”,十指自然并拢,手掌相对,实打实地拍击,同时拍击时用丹田内力叫喊:超常能量,就在身旁,思维沟通,全身通畅;(快拍手)一字一拍。
也可以用丹田内力叫喊:1、2、3、4......5、6、7、8......2、2、3、4......5、6、7、8......3、2、3、4、......5、6、7、8、......4、2、3、4、......5、6、7、8、......。
也可以随自己的身体健康需要叫喊:肺脏通畅,肾脏通畅,肝脏通畅,心脏通畅,脾脏通畅...肺脏通畅,肾脏通畅,肝脏通畅,心脏通畅,脾脏通畅,通畅通畅,全身通畅…大脑通畅;小脑通畅;神经通畅;血管通畅;细胞通畅;分泌通畅;循环通畅;通畅通畅;全身通畅......。呼吸通畅;消化通畅;排泄通畅......。
口诀可以随心所欲,哪儿有病就叫哪儿通畅......。只要配合好击掌的节拍就行。
-------原文转帖自张艳和讯博客