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王弘光

治療白內障九式秘訣

已有 243 次阅读2018-11-23 10:35

治療白內障九式秘訣

随手拈起一本結緣書叫做{健康之道},第一篇就是有關我們的靈魂之窗---眼.
到了我們這把年紀(年過半百)有病無病,無病毛病,什麼的通通都跑出來了,無論你怎樣保養加油,機件還是有損耗. 回到正題---眼,人上了年紀,什麼白內障、眼蒙、飛蚊症等等,或許发生在你、我、他(她)身上. 文說有位朱女士七十二歲在家中看電視,覺視線模糊及眼痛,經醫生撿驗,証實患"白內障"要施手術割除,未醫治前,得一教友傅授[眼睛保健]九式秘訣,如下列圖解,每日照圖練習二至三次,不到一个月,眼睛恢復正常,視線請亮不痛苦,現仍不斷照做.有患者獲益,減輕痛苦,恢復正常,無患者保健預防退化,才可享受燦爛幸福人生.


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回复 王弘光 2018-11-25 11:14
九式健手操 治痛症眼矇 OL日練八分鐘養生

2016年09月08日


【蘋果日報】OL因少運動、壓力過大及經常要看電腦螢幕,不時會出現頭痛、頸梗膊痛等常見都市痛症或眼乾及視力模糊等問題。中醫師建議上班族若因工作繁忙,日常缺乏保健時間,可每日進行兩次、每次只需時3至4分鐘的健手操,透過刺激手部穴位加強臟腑功能,甚至坐在辦公室座椅也能達到養生及改善症狀效果,更可預防感冒及中風,但提醒症狀嚴重者仍需求醫。

記者:伍雅謙

坊間有不少介紹關於健手操或手指操的書籍,部份更指可改善腦退化症狀。註冊中醫師鄧偉業表示,有關書籍大多基於中醫的穴位治療,因手部穴位包括大腸經、小腸經、心包經及三焦經等,涉及身體不同臟腑,如以拍打、磨擦或扣擊等手法適量刺激這些穴位,均可提升內臟機能,並有助預防疾病。

現代人生活壓力大,容易有情緒緊張、肩頸膊痛及頭痛的情況。鄧指,刺激手部穴位能改善不少都市痛症,譬如位於虎口的合谷穴,能改善頭痛及預防感冒。掌側的後溪穴則可放鬆頸椎肌肉,中醫亦會針灸此穴位來治療俗稱瞓厲頸的落枕。掌心的勞宮穴則能消除疲勞及提升專注力。位於手腕位置的內關穴,則可令心腦血管血液循環提升,預防腦退化及中風,並能紓緩壓力及改善失眠。

手法易記 認穴毋須準

若雙眼長期看着電腦導致眼乾,建議可互搓手掌至微微發熱,再將手掌放在眼球上,即有助改善眼乾情況。

常困擾不少打工仔的口氣問題,則可透過刺激大陵穴這個天然口氣清新劑作改善。至於搓揉雙耳,刺激耳部的迷走神經及穴位,則收平衡血壓功效,有助預防血壓飆升。

鄧指一套九式的健手操,動作要以雙手互擊及拍打相關手部穴位為主,雖然刺激穴位以針灸效果最佳,其次則是按壓,惟擊打穴位的手法較容易記憶,認穴也毋須過於精準,已有養身效果,故健手操以擊打穴位為主。

健手操適合任何人進行,每個穴位一般需刺激36次,鄧稱長者或體弱者則可減為12次,孕婦則切忌刺激合谷穴,以免有機會出現下胎的情況。全套動作約需3至4分鐘,每日進行兩次已可,但謹記要持之以恒才可改善輕微症狀,若症狀嚴重或未有改善便應盡早求醫。


資料來源︰蘋果日報2016年09月08日

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