绑腳初體驗

最近老师一直在大力提倡礒谷力学的绑脚...

因为他发现之前他所推荐的大竹筒...鸟飞式...金鸡独立...

乞丐蹲...宝瓶气...梳头...捏痧...等等这些很赞的功法...

如果再搭配上绑脚...就更加完美了...

对于超级懒得练功的人实在是一大福音...

可以真正根治上热下寒的毛病...

以及自律神经方面的各种疾病...

以及点点点...

说到绑脚...

我之前的经验和老师有些类似...

十几年前为了我小弟...

我几乎把所有我看得到的关于如何调整嵴椎的书都买回来了...

当然也包括礒谷力学这一本...

自己实验的结果...

好难睡!

睡到半夜就把它拆了...

心想...我自己都不喜欢这种五花大绑的方法了...

我小弟不会讲话...不舒服也不会表达...

也没办法拆...很可怜...

跟老妈商量过...唉...算了...

从此那本书就高高地晾起来了... ^^!

有了那次的经验...

即使老师大力提倡我还是...==!!

昨晚...好冷...

手和脚都有点凉了...

躺在被窝裡....

白天一直觉得嵴椎 怪怪的...

这么晚了...还要滚大竹筒有些懒...好冷....

原本已经有点睡意了...

忽然想起老师上星期二跟我说的....

"妳还没有开始绑啊!...."  ^^!

"哎...还...还没...我绑脚的还没买到..."

好心虚...^^!

(其实心裡还有点小小的抵抗...)

唉...先绑一条好了...

拿起我在拉筋时用来绑脚的那条带子随手就在膝盖上方绑了一下...

盖上我的棉被...

才一躺下....

咦...是我的错觉吗?...

脚ㄚ子怎么这么暖...

又停了一会儿...真的变暖了...

想了想...

又爬起来去翻了翻衣橱...找到两样堪用的...将就一下...^O^!

连同刚刚那一条...

分别绑在膝盖的上下方和脚踝....

再鑽进被窝裡...

很快地...

不止是脚...连手都热起来了...

感觉精神超好的...

( 该睡觉的时间这种反应似乎不太妙...>.< )

不过感觉蛮舒服的....

不知何时睡着了...

但睡得不是很安稳....

昨晚睡前为了某个可笑的理由喝了一大杯水...

潜意识裡一直觉得想起来上厕所...

结果四点多就醒了...

双手双脚暖呼呼的...这种几乎失去记忆的感觉...^O^!

眼睛不停地流出眼泪...这应该是眼睛得到放鬆的关係吧...

像我这种用眼过度的人...眼睛常常会觉得乾乾涩涩的...

受不了时就会按摩按摩眼睛或是吃药...

没想到绑个腿睡觉就有这种效果...

肚子咕噜咕噜叫...

有些尿意...憋了一会儿...

算了...去解放一下好了...

在那之前...

记得老师说过绑腿搭配滚大竹筒..超赞的...绝佳的搭配...

拆掉之前先滚一滚好了...^o^

穿件外套...地板虽然有垫地垫...

不过清晨四点多还是...

不愧是老师...

绑脚滚大竹筒和没绑的感觉差好多...

滚了一会儿...背部就热了...

胸椎好多小小声的正骨声...^^

不过..竹筒和地板可不热...

所以...我终于还是打喷嚏...了...^o^!

清理完我的喷泉...

赶紧拆掉那3条解放去...

睡不着...精神超好...

上网打篇文章吧...

坐好之后要记得绑一条...在膝盖上方...

嗯...效果不错...比较不会驼背...又轻鬆...

坐了快两小时了...手脚都还没有变凉...^^

好啦...天也亮了...

该去做其他的功课了...

你们也加油吧...

希望大家都有个手脚暖呼呼的冬天...^^

---------------------------------------- 

睡午觉时又绑...结果没效...

想想大概是我太懒的缘故...

因为我没有重绑...只把它从底下套上来摆好..

解开后"把脚摆好"..膝盖对膝盖...脚踝对脚踝...

再重新一条一条地绑好...

然后...像美人鱼一样...鑽进我那天气太冷就凉凉的被窝中...

哇...没多久我的手脚就暖起来了!

^^

........................................................................................

2011.12.11

还是绑那3条...

刚刚睡午觉睡到一半..

左边的髋关节忽然"ㄆㄧㄚˋ"一声...

感觉一排都动了一下...

果然神奇...^^

------------------------------------------------------------------ 

2011.12.13

命门火会旺起来喔~

肚子都温温热热的...^^ 

用这种方式睡觉心脏的负担最小...

心脏功能较弱又无法全面兼顾时...

身体会自动选择优先供血给最重要的部位...也就是内脏...

而牺牲较不重要的部位...也就是四肢...

这就是造成四肢冰冷的原因...

也是为什么这种睡法会让手脚热起来的原因...

(如果血液循环不佳...脚会愈来愈冰冷而不是愈来愈温暖...)

与其拘泥在那种"想当然尔"的想法...

不如亲自做一遍来体验一下来得实际且受用.

................................................................................. ^^

2011.12.14 

若实在找不到适合的带子,

宽一点的皮带也行....

...............................................................................

2011.12.15 

开始绑之后...

排便的次数和量增加了,

而且很顺....

.........................................................^^

2011.12.16

我妈的腰常常稍微弯久一点...腰椎就会凸出来...

又痠又痛...

都要用她自製的木棍和特殊的姿势才能"啵"回去...

叫她试试绑脚...

前两天一直跟我说...没感觉...没效...

不过因为我一直感觉不错...

带子也买回来了...所以就再试试...

今天早上跟我说...

"腰椎好像比较不会跑掉了..."

^^

.......................................................................

2011.12.18-1

昨夜绑得比之前稍微紧一些...

而且绑之前有稍微认真...把膝盖和脚踝对整齐一点才绑...

结果半夜竟然热醒了...

2011.12.18-2

睡醒后把绑脚带拿掉...

跪坐...比较长的那隻脚膝盖往后退3公分...

然后上身趴下约3分钟之后再起来...

-------------------------------------------------------------------------------

2011.12.28-1 

今天老师提到一个很简单就可以知道哪隻脚比较短的方法...

闭着眼睛往前直走...

走一小段之后张开眼睛...看走偏向哪一边就是那一边的脚比较短...

2011.12.28-2

很多男性绑脚之后出现了"活子时"的现象...

而且被问到这个问题时..."据说"都露出了神秘的微笑.

何谓"活子时"?

请参考 http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/7215223

-----------------------------------------------------------------------------------

2011.12.30 (笔记整理)

绑脚之后全身发抖是在排除千年的寒气....

如果是夜尿变多是在排湿气...

平常夜尿次数多的人次数会变少,因为膀胱变有力了...

初期绑的时候因为调整的关係,睡眠品质会好好坏坏...

一阵子之后就会变得很好了...

 鼻病严重的人绑脚加上苍耳子油效果更好.

孕妇也很需要绑脚...

绑脚的次序...

1.先绑脚踝...要绑紧

2.绑膝盖上方2~3公分..要绑到有些微痛 --> 这条要绑最紧

3.最后绑膝盖下方2~3公分

绑紧的时候,真气才会发动...

绑脚睡觉可以提升自身的能量...

有的人会"卡到阴"是因为自身的能量太低...

能量够又做好事...连鬼也怕...

围巾绑脚效果比围脖子好...^O^

--------------------------------------------------------------

2012.01.03

今天问了一下小二X班...

结果有近一半都开始绑脚睡觉了...^^

"感觉如何?"

有的说绑了很不习惯...

有的则说..."好舒服喔~" 一脸很幸福的表情 ~. ~

--------------------------------------------------------------------

2012.01.08-1

不知道是不是绑脚的关係...抑或是跨鹤座?!

忽然发现皮肤变好了...细纹也少了很多...^^

(坐姿也淑女多了...^O^)

2012.01.08-2

如果你怎么绑手脚都热不起来..

1.可能是你绑的时候...两脚的关节没有对齐...

2.     "        绑得不够紧....

3.     "        身体缺氧太严重....请勤练宝瓶气或八呼八吸

----------------------------------------------------------------  

2012.02.17 

MC来时绑脚好像比较不需要太长的夜安型...^^

-

---------------------------------------------------------------

匿名1/03/2012 9:43 下午

=============================

12/29 匿名 提到：

绑了之后出现跨下痒

就是大腿内恻到生殖器长一些红疹

不知道是不是绑的太紧

不过身体有热起来

=============================

分享一下我的情况：

我绑腿有一阵子了，因刚开始不好睡，所以执行起来有一天没一天的...

两个礼拜前开始非常勤劳的每天绑脚睡觉到现在，愈睡愈舒服。

正在开心时~~有一天就发现不知道是睡到太热了还是怎么样，睡醒时，跨下大腿内侧醒时都是湿热湿热的，整个小裤都湿了，而且非常的~~~~痒，会抓到皮肤红红肿肿的，然后整个白天都觉得大腿内侧都是湿热的，很痒非常不舒服，困扰了好多天…

后来忍不住问了带我学习中医照顾身体的师父友人，经朋友的建议，在膝盖上的那一条带子(我只绑一条啦 ^^")，绑的时候两腿间夹一条卷的像瑞士捲的毛巾一起绑起来。

结果…隔天醒来虽然还是有湿热现象，但可能中间较有空间，有散热到，所以没这么痒，就这样过了三天就是前几天到现在，即便没有夹毛巾，两腿间也没有再湿热到发痒的现象了。

当然，这没代表夹毛巾后绑腿没效，举凡绑腿提到的身体发热、脚热，热到踢被子，鼻子过敏好了的各种好处都有在...

现在又回復到正常的状态了，继续绑腿睡觉中...^^

小白^^"

-------------------------------------------------------------

匿名3/02/2012 8:15 上午

发现绑脚之后

晚上上厕所的次数变多

常常快2:00前一定会起来尿尿

有两次有血尿

我怕到了

后来不常绑...就没有发生过了

回复

回复

vits3/02/2012 8:39 下午

晚上尿尿变多...应该是你体内的湿气太重了..身体在调整..你可以观察舌苔的变化...

很多人都是如此,过阵子就好了...

至于血尿倒是没听过...我帮你问问..

vits3/04/2012 8:03 下午

对了,请问你泌尿系统有结石吗?

匿名3/05/2012 11:44 上午

我有过.....

vits3/05/2012 8:19 下午

那可能现在还是有吧...

我是这么想啦..因为身体大量除湿导致尿量大增,

把隐而未显的结石冲刷出来,

在那个过程中..结石刮伤了泌尿道导致轻微的出血...而产生血尿..

不常绑,尿量变少..结石又卡住,所以就没有血尿了...

个人猜测,仅供参考. ^^

匿名3/06/2012 8:33 上午

嗯~谢谢

其实最近一次(去年7月)健康检查还是有结石(1~2颗)

我都是觉得腰坐久异常酸时就会去中药行抓排结石的药

只是我很久没吃了(1~2年)...因为没有异常酸...

想不到一个绑脚能让身体病灶.....神奇..

vits3/06/2012 7:43 下午

今天遇到老师有请教了一下,

老师说可能是结石,若是男生,还有一个可能是鼠蹊部那边太闷热了,

提供您参考.

男生绑之前要记得先把"它"拿起来放在腿上再绑..

---------------------------------------

鬱金香4/30/2012 7:18 上午

Dear Vits, 绑了1个月, 有2次脚暖的经验. 绑到现在3个月了, 前天终于可以绑到睡醒. 其馀都是半夜拆掉.. 最近很高兴得发现, 早上起床, 脚变轻了. 走路上班时, 脚也变轻了.

回复

vits4/30/2012 11:17 上午

恭喜! ^^

我现在又进入半夜会醒..要拆掉才睡得着的情况...

反正儘量绑...能绑多久绑多久...^O^!

不知何时才能再回到"一觉到天亮"的情况...

-----------------------------------------

瓜1/11/2013 12:40 上午

我是洗了20年的洗肾患者.一个月前突然左大腿像是拉伤筋的麻痛.没理她以前也会这样但过几天都会自己好.但是这次严重到屁股跟腰都痛.都痛左边.尤其是躺着睡觉最痛.因为常爬中医部落格文章看到拉筋.我就试着躺到床上单脚呈90度拉开.这才发现有够痛在大腿外侧到屁股.很有效.只是第二天又开始痛.我就开始用绑脚.睡觉时第一次绑三条大约10分钟全身发热但是实在是太痛.拉筋绑腿大约3星期了.我有感觉整个人比较轻鬆.虽然现在还是无法绑着睡觉.但是整体状况都有改善.PS.我绑腿的情况是常出现脚麻掉然后没力.要先放掉在绑.那个麻很像大腿压到麻到站不起来那种.我会继续努力.希望能绑着睡着.不知版主有看过洗肾病患绑脚的经验吗?谢谢

回复

回复

vits1/11/2013 6:03 上午

谢谢您的分享.^^

我没遇过耶...

洗肾20年..很辛苦吧..

没想到真的有这么多人绑脚会绑到麻掉...

我再找机会问问其他人有无类似经验..

冬天绑脚全身暖烘烘的很舒服...

不过我也确实发现有时一绑脚马上就热起来...

有时会慢一点.

似乎喝两脚有无对齐再绑有差.

因为我都关灯睡觉...很难感觉出差别..

加油! 要坚持下去喔!

建议你先延长拉筋的时间.

每个星期多延长五分钟...慢慢增加.

-----------------------------------

匿名1/15/2013 8:24 上午

请问 我刚开始绑脚睡觉没几天，都睡睡醒醒的，睡眠品质不太好(原本就不怎么好)，发现大拇指的月牙越来越不明显甚至快消失，这两者有关係吗？谢谢。。。

Ps.男生绑脚好像不太舒适，感觉都会挟到"它"，是绑太紧吗？调整好位置再躺下去都感觉又移位，真麻烦。。。

回复

回复

vits1/15/2013 9:34 下午

刚开始有的人会睡得不太好,看每个人的情况而定.

绑脚月牙应该是不会变小.你要不要再观察看看?

男生..好吧...我只能用想像的...

可以试着先把脚合拢,绑脚带先稍微把脚固定一下,

然后把它拿到两腿上面放好.再用力一点把带子绑紧.

(用一扯就紧的那一种比较方便)

要是还不行就在它和大腿间垫一条毛巾呗..

(以上纯属建议,希望不会跟闹出某一位男广告创意人类似的笑话...^O^

该男士接到了卫生棉的广告,去客户那裡了解产品时说"设计得太好了!!"...

接着又东翻西看了一会儿..终于说出他心中的疑惑...

"这样不会黏到毛吗?" ^O^)

现在是冬天绑起来还很舒服,要是等到夏天...>.<!!

汗流浃腿...

还是趁现在赶紧把身体调好吧.

好了.我已经尽力了,其他的就看你自己了.

----------------------------------

匿名3/11/2013 11:26 下午

啊啊,这...虽然我脚不冰冷,可是昨天试试,真的好神奇又有用. 超赞的耶. 感恩啊! (Anna)

回复

匿名4/03/2013 4:09 下午

谢谢你的分享，这几天都在看你的网誌，很有帮助。不过还没有时间看完全部的文章。

这几天也开始试着绑脚睡觉，感觉身体有好一点。有个问题，请问睡觉时绑脚，要穿长裤还是短裤啊？可以穿袜子吗？我本来睡觉都会觉得脚好冷，都穿长裤加袜子睡觉，绑脚后就觉得温暖一点。

还有一个问题请教，小女目前13个月大，这两天在哄她睡觉时，用指头帮她从前额梳到后面，帮她梳头，她似乎很舒服，会比较快入睡。但才梳两天，今天晚上发现头皮长出痱子了。这有可能是什么状况呢？因为我抱着她的关係，所以梳头只有梳顶部跟左侧，结果只有这两个部位长痱子，右边没有长。摸到痱子的时候，她似乎有点不舒服，不想要我摸。另外，她平日手脚都很冰冷。

不好意思，打扰你了，方便的话，请给我一些意见噢～谢谢。

By 小亚

--------------------------------------

匿名12/05/2014 4:37 下午

自从看了你的部落格 都开始照你的很多方法试 喝游子油啦 丹森四物汤等等 所以想请教的是 这2天绑脚睡觉 睡到半夜 都不太习惯了就拆了 继续睡 尤其昨晚绑时 一直睡睡醒醒 后来起来解掉 全身真的热到不行 也绑不住 之后开始睡 就一直睡的的不是很安稳 而且是有那种 惊吓到的感觉 这是一个过程吗 因为我还没体会到很好入眠的感觉 谢谢

回复

回复

vits12/11/2014 1:41 下午

这个过程是正常的...每个人调整的情况不同. 放心. 坚持下去.^^

------------------------------------------------

匿名5/04/2015 8:14 下午

绑脚拉筋后躺在床上常常会觉得“气”在身体里面动，但是“气”在身体左边非常活跃，在身体右边侧近乎没有。请问这是否正常？是否需要想法子矫正？ 谢。

回复

回复

vits5/04/2015 9:44 下午

我是没有气在裡面动的感觉...

但是两脚麻的程度不太一致倒是真的..

建议再多拉一阵子试试...

另外可以试着检查一下是否有长短脚的情况...

若有就把它调整好.BLOG中有介绍一些方法.

按左右脚的崑崙穴或风池穴也有效.

但要持续一段时间...不要按个一两天就指望它正常.

也可以试着绑脚睡觉或绑脚滚大竹筒.^^

---------------------------------------

匿名2/06/2016 2:11 上午

您好…!小弟我因为最近O型腿越来越严重了…于是下定决心要来好好治疗它!再加上发育期快结束了…（17），所以再不做就错过黄金时期了…！因此我买了一个O型腿矫正带（魔鬼沾）来试试，又刚好在找矫正姿势时发现了「绑脚睡」这个方法!就打算今晚来试试，结果从躺下后一共两个半小时…完全睡不着…!除了脚背不到半小时就会发麻到（感觉不到指甲的戳痛）外，最痛苦的还是两脚踝间的骨头……併到非常的痛…（会叫的）…然后在一阵哀号下我就拆了……。实在不知道这两块骨头一定要併在一起吗…？还有发麻到感觉不到痛再下去皮肤不会烂掉吗…？种种疑惑希望版主能给我一个解答……!小弟我真的很希望能矫正回来!如果这样是正常的，我也一定会再努力去坚持!先谢谢了！

回复

回复

vits2/27/2016 10:48 下午

抱歉,您的留言被系统放到垃圾信去了,现在才发现...^^!

我认识一个比你严重的,是嵴柱有变形..

听说她绑脚的时候痛到全身无法睡着,但是她还是忍耐着一直绑.

骨架慢慢有比较好. 走路的姿势也比较正常了.

建议你除了绑脚之外,再搭配天下第一拍.

一定会少痛很多而且效果更好的.

"天下第一拍"的资料我还没写好...^^!

可以去"安心的地方"蒐寻一下...很多篇精彩的内容喔.^^

http://bigepisas.nidbox.com/

加油! ^^

原文转帖自中医独行侠的VITS网友的部落格

---------------------------------------------