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赤龍攪海,一學就會的隋唐養生方式
文源 簫韻東來
我國古代的養生學家總結出了許多寶貴的養生經驗,其中有一條名曰“赤龍攪華池,天河水逆流”,又稱“赤龍攪海”。光看這個名字,還真有些神秘莫測的感覺。其實,“赤龍”指的就是舌頭,“華池”、“海”都是形容人的口腔,所謂“赤龍攪海”,就是經常用舌頭在口腔內攪動,使體內的水分上升至口腔,通過唾液腺變為唾液,再徐徐咽下,從而達到健身祛病、延年益壽的目的。
要說這赤龍攪海的來歷,還有個很神奇的故事。相傳,三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆,耳聰目明,體力不衰。一代梟雄曹操向他請教長壽之術,他說:“要想壽命延,朝朝服玉泉。”所謂“玉泉”,其實就是唾液,古人可真是文雅啊。到了唐代,名醫孫思邈在《養生銘》中記載“晨興漱玉津”可以祛病益壽。他每天早上醒來,都會用舌頭在口腔內舔磨內側齒齦,由左至右、由上至下為序做9圈。然後舌頭以同一順序舔磨外側齒齦9圈。直至用舌攪出唾液,徐徐咽下。宋代文學家蘇東坡也認為唾液“功用不可量,比之服藥,其效百倍”。到清朝年間,年過八旬的乾隆皇帝,其養生方法之一就是“齒常叩,津常咽”。到了現代,武當山道姑李誠玉1996年時已經108歲,看上去仍面如中年婦女,有記者問其養生之道,她說:“白玉齒邊有玉泉,涓涓育我度長年。”
唾液是人體的精華,與健康長壽息息相關。古人稱唾液為神水、靈液、瓊漿、玉醴等,頗受醫家和養生學家重視。他們都認為“赤龍攪海”這個功法,能潤五臟、悅肌膚,使人頭腦清醒、精力充沛,令人壽而不老。明代龔居中在《洪爐點雪》中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精。”
此外,舌頭和臟腑經絡有密切的關系。舌為心之苗,脾經連於舌根、散於舌下,腎經也通舌根,肝經行頰裏環繞口唇,喉嚨發音更離不開肺氣。不但如此,舌的活動還牽扯到任脈,所以說,舌的活動對所有的臟腑都有補益作用。對於女性而言,這就是一種最好的內調方式。五臟六腑調理好了,美麗自然能由內而外地散發出來。