關於持咒也有一段時間了，一點點小小的心得，跟大家分享一下，不妥之處請大家多多指點。也請大家多多補充！
用何師的話來說，持咒者是接通患者與宇宙能量的導體。
持咒時首先心要定。
持咒時聲音要適中，聲不宜過大，力量不易過猛。
持咒时候要尽量用胸腔或者腹腔发声，而不要用喉咙发声。
持咒時耳朵都要认真地听自己念咒的声音，而不要去理会其他外部声音 每一句咒，每个发音都要很认真地念，很认真地听。念咒如同练射箭，如果你每一箭都很用心地对着靶心射。
持咒時一口气一口气地念，也就是一口气能念多久念多久。在吸气时候最好意念也在继续念咒，而不要空过。记住这个吸气尽量让身体自然吸气，而不要刻意吸气，事实上，人在一口气出完后身体会本能地很自然吸气气的，就是这样自然让肺呼吸最好。可以在吸气时候用意念继续念咒，等气吸足了就继续出声念。
附：南怀瑾老师关于持咒念诵的谈话
我们念“嗡嘛呢叭咪吽”头要正，不要低下来，耳朵不要听外面，回过来听自己身体内部的声音、听自己念诵的声音。此心不动，越定久越好。念头动了，就默念“嗡嘛呢叭咪吽”，继续这样的念。当咒语念到这里，一口气停了，这个时候杂念妄想没有，心如止水这个境界，如果有，越定久越好。你这个时候没有杂念，呼吸充满了，再开始念，又是一口气慢慢再来。“嗡嘛呢叭咪吽”只能念十句就没有气了，或者念三句就没有气了，或者有些人念二十句才没有气，慢慢越来越增强，练到以后“气满不思食”，不想吃饭了，并不是胃有毛病；元气充满的人，吃与不吃都一样的。
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金针门（广州何有中中医门诊部） 