缘起：  
   过了个年，美味品尝了不少，腰围也涨了不少。唉，这可不行啊，照这个趋势下去，身体前景堪忧啊。

   私下里一直盘算着，哪天开始断食吧，可又一直下不了决心，面对美食，我是一点抵抗力也木有啊。

   这天，老师在微信里发布消息，他开始今年的辟谷啦。哎呀呀，真是好消息啊。此时不辟，更待何时。

   于是乎，跟着老师，我也开始了2014年的第一次辟谷。

准备：
    正式开始辟谷之前的两天，开始注意清淡饮食，少食。对于我来说，还有最重要的任务要做：把散布周围的各种零食收拾起来。避免诱惑啊。

前一天：
    这天正好是周五，正月十五，二月十四。有人说了，如果你接到鲜花，就当情人节过，如果你吃到汤团，就当元宵节过，如果你什么都没有收到，就当一个普通的周末过过吧。我嘛，就当辟谷的前一天过吧。

第一天：
    感觉非常好。不知道是不是因为我坚持了半年多的不吃晚餐的缘故。第一天，身体没有感觉乏力，居然也不觉得饿。
    不过，虽然不饿，但是身体还是有些反应的。调理开始了，出现的症状跟我以往辟谷时的情况差不多，发生的顺序也相同，但是程度大大减轻，有些甚至如果没有留意的话，都感觉不到了。
    不自觉地，目光开始留意周围，那些平时不当心被搁置在角角落落里的零食，都被我发现了。

第二天：
    还没有起床，就感到有点心慌。这种状态，我估计，从西医角度讲，可能是低血糖，从中医角度讲，可能是炁不足。
    起床后，感觉身体比较乏力，口气较重，身体各种动作都要慢点来。
    第一天的不适仿佛都消失了，但是新的症状又继续出现。身体的自我调整，正在继续。
    喝了一杯蜂蜜盐水，很快地，不再心慌，不再乏力。身体又恢复了灵活性。

    今天开始，有饥饿感了。饿的时候，脑海里不由自主地飘过了我在细细地咀嚼白米饭的情景。不知道为什么是白米饭，就是感觉好好吃啊，再吃一口。。。
  
    偶尔，还会想起香香的芝麻糖，美味的咖喱蛋包饭。唉唉，吃货的本质，暴露无遗。

第三天：
    今天是工作日，要早早地起床上班啦。
    不知道是不是因为兴奋的缘故，起床时，居然没有任何乏力的感觉，精神状态非常好。身体敏捷，动作迅速。当然，不迅速不行啊，上班要迟到啦～

    今天的状态明显好过第二天，身体上也没有感到任何不适，也没有什么明显的症状反应。偶尔还是会感到饥饿，但是面对美食，不动心。

    办公室里，零食没有收拾好，一不当心，吃了两个小核桃。吃完了，才想起来，正在辟谷中。。。   

第四天：

   今天早起，又开始微微觉得乏力了。动作还是可以快捷的，但是快了，会微微心慌。喝了杯蜂蜜盐水，居然拉肚子了。很好，很好，排毒啦～

    口气越来越淡。精神状态也很好。如果不是偶尔出现的饥饿感，都让我忘了正在辟谷中。

    晚上，餐厅里传来了一阵阵香味，我的脑子里立刻出现一只红烧凤爪，问了家人，原来今晚吃红烧鸡腿啊。我立刻把红烧凤爪列入了我辟谷结束后的开胃大餐清单中。

第五天：
    今天仿佛是普通的一天。从早到晚，都没有感觉不适。即使做了体力劳动，也只不过微微乏力。平时做这些，也会感觉疲乏的吧。

    掰掰手指头，已经五天啦。再过两天，就是一个周期。

    是停还是继续，我紧跟老师的步伐。

    嘴开始馋起来了，很想吃点什么。嚼颗盐水煮豆子，不管是不是五谷之一了，就算解解馋吧。

    这次辟谷，最大的不同，就是不再在上网时，寻寻觅觅各类美食帖了，虽然看电视时，对偶尔飘过眼前的食物还会关注到。哎哎，吃货嘛，就请多多谅解啦。

这位才女，贴如其人，字如其人，越来越木了！

顶！

頂！

顶，我只断食一天就感觉受不了吃货的诱惑了，平时我的肠胃很不好，只吃一点就腹胀 ，看来我也要来一次大的辟谷了。

頂啊~~~！

顶香草版主的辟谷贴！辟完后姐姐的木气又会大大的增长啊！

想请教下，是不是辟谷期间水也要少喝啊？如果要喝只能喝冷矿泉水？

梅花飘香 发表于 2014-2-20 10:35
想请教下，是不是辟谷期间水也要少喝啊？如果要喝只能喝冷矿泉水？

不一定，辟谷的方式有很多种，各自要求也不尽相同。

你可以参考何老师的帖子，1楼里写得很清楚

http://www.jinzhenmen.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9459

香草姐，加油！争取这次辟谷后，不再对美食感兴趣啦

感谢大家的鼓励。

借大家的吉言，我要变得越来越智慧～～～

香草姐越來越智慧～～～

第六天：
    今天是完美的一天呢？还是糟糕的一天呢？这是个问题。

    今天一天很奇妙，一夜间，身体仿佛完全恢复过来。如果排除饮食这一部分，完全跟平时一样。一样工作，一样活动，一样的起居，没有任何不适。而且，妙就妙在，今天除了喝水，没有摄入任何食物，包括蜂蜜盐水。除了舌苔比平时略厚，口气也几乎没有感觉到，嘴也不馋了。

    但是今天又很糟糕。我发脾气了。书上说，辟谷期间情绪不宜剧烈波动。唉。

    仔细回忆了一下以往的辟谷过程，却让我发现了一点端倪：咦，好像我每次辟谷的中后期，都会发一次脾气哎。怎么回事？难道这也是身体自我调整的一部分吗？

    想起有位高人说过：辟谷期间，如果遇到你无法避开某个饭局或类似的情况，那就是一个机缘，是身体缺乏某些物质，因此需要在辟谷期间摄入这些物质，以完成身体的自我调整。这种说法真是很奥妙啊。

     深奥的道理我弄不明白，就先把它搁置一边。顺其自然就好。发脾气就发脾气吧，就当做是一种机缘，身体自我调整的机缘。只是对不起受到牵连的我的亲朋好友们。

精彩的辟谷贴，看了觉得很过瘾啊，希望自己以后可以变得强大些，也能辟谷！顶！顶！顶！