香草 发表于 2013-9-20 08:43 
酸奶换成牛奶，行不行？
吃啥喝啥都不是关键
最重要的是能够持之以恒，要打破“我做不到”的条条框框
正如我之前所说，通过这种短期而密集的方法，让自己的精神逐步摆脱对食物的依赖和对美食的贪念
个人以为辟谷断食不仅仅是养生排毒，更重要的是从通过驾驭人类最基本最原始最巨大的欲望为起点，慢慢学会摆脱对外在事物的依赖和执迷
注意我说的是驾驭，不是控制，不是忍耐，修炼本就应该和光同尘。美食在前，但可尽情享受，不要浪费，却绝不沉溺，不贪恋口舌之欲。能拿得起，也能放的下。不要拿的起，放不下（胡吃海喝型），也不要拿不起，放的下（自己吃素念经神马的然后就对吃肉的人嗤之以鼻），更不要拿不起放不下（很想吃又拼命忍住不吃型） |
金针门（广州何有中中医门诊部） 