此次断食历时25天，共5个阶段，
第一阶段1天，第二阶段3天，第三阶段5天，第四阶段7天，第五阶段9天
神马都不吃！头四个阶段光喝酸奶，第五个阶段连酸奶都断掉光喝水
每个阶段结束复食一天，然后进入下一阶段

身体感觉：进入第五阶段后几乎连饥饿感都没有，只要不做大量劳动，体力还是比较充沛

本想今天休息一天，继续11天的断食
可惜遇上中秋，等过了中秋再继续

详细说说过程吧!
估计大家都想知道呢~~~
比如：帅哥干嘛要辟谷？为了更帅？
比如：为啥辟谷要分这么多天？这么曲折，不是直接“了断”~
比如：这样辟谷有啥好处？..........

支持紅版主滴“？”
求答案！

顶

帅哥快快道来，我们都眼巴巴的等着听故事呢！

练的啥功哩。。。

好奇好奇，直接跳坑里等帅哥填坑答疑。

等看答案

姐姐们久等鸟

先说说这方法的来历吧

去年年底还在广州城隍庙的时候，有一次跟主持陪同街道办和街道派出所的领导上罗浮山冲虚观，当时一位派出所的领导向主持请教养生方法，主持就跟那位领导说了些辟谷的方法。我在旁边听了就打算干脆自己也试下好了。（其实类似辟谷的修炼方法我很早以前就有试过，不过那个方法不是为了养生，而是一种磨练意志的更严苛的锻炼，在此不表，后文再叙）

因为当时主持在辟谷的时候，他并不是全辟。而我想挑战下难度，看看自己的极限能去到哪，于是给自己定下了3天全辟的目标。然后3天下来，除了喝水和酸奶外，其余无论是蔬菜、水果、五谷还是肉类反正所有被我们归类为“食物”的一概没碰过。辟谷之前，本以为3天后自己应该要饿晕了，结果发现3天后身体似乎无任何不适（当然3天期间还是会有饿的感觉）。于是在复食一天后，决定不如再试试辟5天又会怎样吧。然后5天过后，似乎还是没啥赶脚啊！所以又在复食一天后，往7天进发！7天下来后，虽然饥饿感比前两阶段更加明显，并且偶尔有点四肢乏力的感觉外，精神却出奇的好，体力也还算充沛。很多人见到我都说感觉整个人好像忽然变年轻，皮肤变光滑了，体重也由原来的84公斤回落到74公斤，身体感觉也变的很敏锐（比如说晚上一个人在大街上走，有人走在你背后4,50米开外即便悄无声息但也能马上感觉到对方的存在。在帮人看塔罗牌的时候，直觉力和捕捉信息的能力也变得非常迅速）。于是从那个时候开始，我就开始时不时的采用这种渐进式方法去辟谷。

这样渐进式的辟谷法从去年到这次为止，也有3，4回了。试过每周断食3天，辟了3周或者每阶段3天，连续5个阶段。也试过持续1个月不吃五谷杂粮和肉类，光吃蔬菜水果。有一次当我辟到第5天的时候，我就想不如干脆一直断食断下去看看能坚持多久好了，于是我一直坚持到第9天才停止。而我停止的原因并不是因为身体受不了，而是觉得如果一下子把纪录刷的太高，以后再辟谷的时候会让自己很难再有勇气去突破，反而不敢再辟了。

我相信我们当中大部分参加过断食辟谷的金粉们，一定都面对过辟谷时期那种内心的煎熬，也明白那种对食物的渴望是多么的折磨人。而我也相信我们当中大部分人在离开了当时那个集体一起做同一件事的环境氛围后，即便偶尔起了辟谷的念头，但在自己一个人独处无人监督的时候是很难独自坚持长时间的辟谷的。而我个人的体会是，与其去压抑、抑制你的欲望，不如通过渐进式的方法，让自己逐步突破自己的界限，让成就感来作为继续前进的动力。同时通过这种短期而密集的方法，让自己的精神逐步摆脱对食物的依赖和对美食的贪念。

下班，闪！

红彤绯 发表于 2013-9-15 23:50
详细说说过程吧!
估计大家都想知道呢~~~
比如：帅哥干嘛要辟谷？为了更帅？

俺也想知道哈众多比如啊！

禅武不动智入道 发表于 2013-9-16 19:48
我相信我们当中大部分参加过断食辟谷的金粉们，一定都面对过辟谷时期那种内心的煎熬，也明白那种对食物的渴 ...

好样的，顶！

原来如此！！！！
顶！！！！！！
我每周一天断食的时候，早上，中午都没啥感觉，到晚上就不行啦，饿得慌。

我以前会想：人如果可以不吃东西也不感觉到饿该多好！原来还真可以这样呀，我也要试试看，不过先得从断食一天开试，

酸奶换成牛奶，行不行？

香草 发表于 2013-9-20 08:43
酸奶换成牛奶，行不行？

吃啥喝啥都不是关键

最重要的是能够持之以恒，要打破“我做不到”的条条框框

正如我之前所说，通过这种短期而密集的方法，让自己的精神逐步摆脱对食物的依赖和对美食的贪念

个人以为辟谷断食不仅仅是养生排毒，更重要的是从通过驾驭人类最基本最原始最巨大的欲望为起点，慢慢学会摆脱对外在事物的依赖和执迷

注意我说的是驾驭，不是控制，不是忍耐，修炼本就应该和光同尘。美食在前，但可尽情享受，不要浪费，却绝不沉溺，不贪恋口舌之欲。能拿得起，也能放的下。不要拿的起，放不下（胡吃海喝型），也不要拿不起，放的下（自己吃素念经神马的然后就对吃肉的人嗤之以鼻），更不要拿不起放不下（很想吃又拼命忍住不吃型）

禅武不动智入道 发表于 2013-9-20 14:22
吃啥喝啥都不是关键

最重要的是能够持之以恒，要打破“我做不到”的条条框框

說得好！
頂~

最重要的是能够持之以恒，要打破“我做不到”的条条框框-----學習了！！