2013年冬至進補方：羊肉2斤、陳醋3斤、黃酒3斤（以上材料是普通比例，可采用等量比例調整用量），先將以上材料泡壹天（24小時），第二天將酒和醋倒掉，羊肉用溫水洗淨，用紗布將夏枯草15，竹茹12，鎖陽12克，幹姜9克、車前子7克，麥冬9克，枸杞12克，枇杷葉12克，蘆根12克，大棗9枚，甘草5克包好，溫水泡洗藥二十分鍾，將其全部冷水下鍋煲3個小時以上。 如果睡眠不好：加：酸棗仁12克、合歡花9克，生龍齒15克。 身體氣虛、氣血不好：加：丹參12克、黨參12克、黃精16克。 痛經加:茺蔚子20克、三棱12克、莪術12克。
以上爲兩斤羊肉量。小孩盡量少吃肉。祝大家身体健康！
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金针门（广州何有中中医门诊部） 