针对今年气候，2014年的冬至羊肉养生汤有些微调整。
羊肉2斤、陳醋3斤、黃酒3斤（以上材料是普通比例，可采用等量比例調整用量），先將羊肉用食用鹼五十克溫水泡二十分鐘，再將以上材料泡壹天（24小時），第二天將酒和醋倒掉，羊肉用溫水洗淨，用紗布將淫羊霍二十克，石斛三十克，鎖陽十二克，陳皮十克、車前子十二克，益母草十二克，麥冬十二克、枸杞十六克、枇杷葉十六克、蘆根十五克、大棗十二枚，甘草七克包好，溫水泡洗藥二十分鍾，將其全部冷水下鍋煲3個小時以上。在冬至時刻（2014年12月22日07:03:01，农历2014年十一月初一）兩個時辰內吃。
如果睡眠不好加：酸棗仁12克、合歡花9克，生龍齒15克。
身體氣虛、氣血不好加：丹參12克、黨參12克、黃精16克。
痛經加:茺蔚子20克、三棱12克、莪術12克。
以上爲兩斤羊肉量。小孩盡量少吃肉。
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，也不知道还能吃不？方子里有益母草。
金针门（广州何有中中医门诊部） 