转载整理自何老师@乡农金针何

辟谷的功效和歸善：
       在辟谷前三天及一周進行素食及飲食水果汁，適當選擇易消化齋品。辟谷開始前得有一沈心，靜心，淨心，誠心的過程。辟谷後會自然進入一個由平時多欲而靜善的過程。猶其對平時爭強好胜之人會有一個平和期，如多辟幾次則初始善心則起，此時可證得：“人之初，性本善”之真性。也可觀我居母體母對我愛，而我對母不孝之過，更會原諒平時覺得受屈而此時豁然開朗，當初幹嘛與自己過意不去？人不就是除死無大事！大事以明，然吾何去計較小事。在世界觀中對宇宙的法則又更進一步提高，對中醫之天人相應更有新的認知感悟，對中華祖宗之神和天地之神更敬畏！

辟谷的功效及消除對辟谷的偏見：     
          一般由功態進入辟谷期中會有一些人體本能出現，也會有很多幼時及累世的現象出來和出現。這些皆爲正常現象，也有的會出現幻聽幻視這個指導老師必須把它解決和化解。貧道曾解決和化解多次出現此現象的、參加其它辟谷修習班的功友及學友。(註不針對任何人和事只說現象)。

     其實現化科學證明人體在沙漠不吃不喝中，女子可存活九天，男子可存活七天。那是在沒有任何自救及運動的情況下。黃帝內經有專篇釋述(平人絕谷篇)女九男氣，並且稱如能善提谷道養谷氣則存而不亡。當然這必須在修行有素的老師指導下進行，筆者曾有半年絕谷辟修的過程。故在特定的方法及運動下辟谷根本不是神話。在正確的引導傳授下人人可行，人人可爲！即可和家隆禮也爲國家省資原何樂不爲？

     辟穀對人體功能的轉換及消除疾病的本能，人只要通過特殊煆練方法和方式，如種辟谷符，呼吸，觀想，形體，外丹等方式進入辟穀其自身的元氣即起動，元氣簡單的解釋即胎氣，亦可解述爲腹式呼吸，特定吐納等。元氣在中醫解釋爲真氣，正氣，神氣。故黃帝內經雲：“得神者昌，失神則亡。……獨立守神真氣從之……正氣充盈，病安从来……”。而通過正確的辟穀將會印證內經真實不虛。（待续）

学习！

     辟穀期相對于飲食期有兩大特點，辟穀期因不食任何食品只能飲少量礦泉水，而飲水方法亦特殊基本與漱口差不多，此時身體基能亦有不同程度變化，如辟穀得法身體元氣激發，女子有産後後遺症的問題將在短期內得到轎正。由于女子在辟穀中顯中性故身體身理身心心態也將回歸和近于青春期，故外形和皮膚將起一定的變化，如體型面部皮膚肢體聲音都有不同程度轉化，啓動元氣運行後身體有回歸少女之感。……所以辟穀與斷食有本質的區別

学习中

受益良多！

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