高仙身是我家孩儿他爹，在何老师2011年五一假期在北京举办辟谷班时，因缘巧合，刚好有空闲，又不愿一个人呆在家里，所以和我一起参加了。那是他第一次见何老师，也是第一次在网上写日记。一转眼一年多都过去了，老师终于又办辟谷班了，还是在北京！上次因为还没有断母乳， 七天的活动结束后，我就复食了，很是遗憾！高仙身却被老师布置了回家再辟21天的艰巨任务，人家竟然坚持下来了！这事从此以后就成了他在我面前的骄傲，时不时在“关键时刻”提出来为自己长志气。我是发自内心地佩服他的！这次，呵呵，轮到我全心全意地参加辟谷班了，高仙身作为家属，负责照顾孩子和我！

现在把他当时的辟谷日记重新发上来，也是对我自己的鼓励！身边的家人、朋友，都是非常有毅力的人，他们都在给我做榜样，让我学习如何坚持不懈地做事情，感恩你们！

仙身居家辟谷日志---坚持交流至复食前一天 ...

我是正在辟谷的 ttmm的老公
昨日，承蒙何老师赐名“高仙身”，万谢！
初来乍到！
大家多多关照啊！
（掌声）
纯属流水账，外加练功感受。。众童鞋多多拍砖，捧场者感激不尽。。

5月6日 第七天

下午13:00到家，稍作歇息，忙外出采购晚餐所需鲜果，外加ttmm所需的猪蹄。
才逛了不到一小时，就觉得体力不支，回家立刻“黄帝养气”，一个小时后，又觉得神清气爽，这功法的效果果然了得。

晚餐时还是饿啊，前心贴后背的感觉真是头一次感受地如此真实。
ttmm的猪蹄汤大功告成，满屋飘香，但只能说是食材上等所致，因为所谓的汤，看上一眼，就恨不得立马倒掉，实在是没有卖相。。还是刚刚采购的果蔬汁美味（200ml）啊，虽然喝到最后嘴里觉得稍稍有点苦，可能是添加剂的原因。

晚上9:00.站桩20分钟，脚发麻，小腿和膝盖不由自主发抖，收工了事。贵在坚持嘛，原谅自己，第一天就20分钟吧，也是不错的开始 。

5月7日 第八天

早上实在是困，没有做白骨观，黄帝养气，结果又睡着了。。出师不利！

今天必须再次感谢老师的辟谷，让仙身有生以来第一次尝到ttmm下厨亲自准备的鲜榨果汁，甜蜜胜过美味啊。。男童鞋吧，赶紧送老婆去辟谷吧。。

11:15，午饭是昨天打开的果蔬汁，继续黄帝养气，想做黄帝内视，但只看到黑光、白光，而且总是不能集中精力，一会就走神。12:20收工后，小憩至13:00，感觉体力又恢复了一些。。

17:50，外出逛了好大一圈，眼皮都快睁不开了，回家后赶忙黄帝养气40分钟，归息30分钟，精力稍有恢复。
晚餐，三元快递的新鲜酸奶，味道比超市的好，可能是没有太多添加剂的原因，推荐各位童鞋一试。

22:30，站桩22分钟，比昨天稍有进步，哈哈。但感觉站桩还是异常痛苦的，头10分钟很容易，大约从12分钟起，小腿就会开始发抖，我的办法是不断的用脚趾抓地、放松、再抓地、再放松。。如此循环几次，小腿发抖的情况可稍稍缓解。但过不了5分钟，小腿会再次发抖，用刚刚的方法已不奏效，这次试了试提臀、放松、再提臀、。。。呵呵，终于又熬过去几分钟。最后，已经再没办法控制腿抖了，收工。虽然22分，但头顶、手臂已出了一层薄汗。

站桩的效果很明显，收工后感觉精力立刻恢复很多，肚子也不像站桩前那么饿。

休息。。养气。。。明天还能坚持吗？？？

5月8日，第九天

今天最明显的感受是：不怎么能感觉到饿了。

6:30-7:30，白骨观。应该说是强忍瞌睡起来练习，不由得佩服自己一下，哈哈。
由于没有老师的导引词，只是自己按着之前的顺序不断观想，因此感觉效果比之前差了很多。如何才能更有效的观想呢，童鞋能传授点经验就好了。今天的爱心早餐是：苹果+梨+香蕉，美味至极，海洋姐的配方的确不错。

上午的精神真是不错，和客户谈一个多小时也不觉得累。辟谷前，早上9点起床，工作一会就累得哈欠连天。

14:30-16:00，养气，外加小憩。中午一直在路上奔波，午餐一包酸奶草草了事。回家后急忙养气。

晚上ttmm试做新菜：普罗旺斯烩菜。由于做菜是用了罗勒和牛至叶，香气很特殊啊，残忍的ttmm居然当着我的面狂吃两大碗，而我只能在旁边嚼着黄柿子椒。不过几天下来，胃的容积好像缩小很多，半个柿子椒没吃完，就觉得撑得慌。不知道其他童鞋是否也是这种感受。

21:33-22:00，站桩。边听佛乐边站桩真是一种享受啊，要是点上一柱香，那就更美了。今天的目标是25min，无奈定力不够，过了15分钟后基本上已经是全身发抖了，咬牙坚持到20多分钟，后期也顾不上姿势了，满脑子想的都是如何克服发抖。不过，站完桩的感觉真是不错，神清气爽，精力立刻恢复良多。

5月9日 第十天

早晨没爬起来，醒来后养气30min。

今天有客户到，11:30出发去机场接人。中午吃饭时，给客户点了一大桌子，自己点了个“大丰收”。看着别人大块朵颐，自己只能在旁边喝点酸奶，吃个萝卜条，还得不住地解释“最近胃不舒服，啥也吃不下。。”客户还在旁边附和：“看着是瘦了好多啊，要注意身体啊，该吃吃，该喝喝。。。”哎，心都在滴血啊。。。好歹经受住了第一次残酷的考验。

一直忙乎到下午17:00，中午也没机会养气，心里还是有些不安的。因为早就听说因为突然断食导致个别器官受伤的。各位同学要勤练功啊，如果不练功，辟谷不就等于是绝食吗？？

下午ttmm去接特特，我被ttmm安排回家提前练功。40分钟养气，30分钟龟息。每次养气时，都觉得肚脐后暖洋洋的，收工时突然放手，还有些不适应呢。龟息到是没啥感觉，可能是因为自己在龟息时都是脑袋空空。。

晚上陪10天没见的特特小崽玩，没练功。。。。真是慌张啊。。。

5月10日 第十一天

6:30-7:10，白骨观。五点多就醒来了，思想中一直围绕着是否来个白骨观在作斗争，最终还是理智战胜了惰性，爬起来观想。由于窗外公交车的噪音很大，而旁边的小仔特特也因感觉到天亮在不断的翻身，因此我的精神很难集中，总是观想一会就走神了，只得靠意念拉回来继续。但自己也发现，虽然很难集中精神，但那种“照通、照松、化掉”的情景比前几天好像清晰了一些，感觉像眼前的电影一样，骨头慢慢的融化，化成的水滴滴答答滴到地上。。

早餐：超市的干榨果汁。ttmm已经全力照顾特特了，爱心早餐从今天起应该就取消了。可怜啊。。。

12:20-13:05，站桩。趁着中午办公室没人，站桩养气。断断续续持续了有40多分钟，其中最长的一次持续了有28分钟吧，时间上总算还是在不断进步的。感觉腿抖的阶段略有延后，大概在15分钟后才开始有抖动的感觉。但腿抖期终究不能被完全克服。坚持到28分钟左右时，身体已经开始在摇晃了，只能收工了事。站桩效果明显，满头大汗，刚刚的饥饿感也减弱了。

还有一点与大家交流：每次站桩刚开始时，双手间的气感是很足的，但过一会儿后气感会减弱？这是正常现象吗？还是由于注意力从手部集中到腿部，或者是姿势不对的原因？再者，站到后期，是否已经感觉不到手的存在了？

晚上23:40-24:10 站桩。
站桩时，主动想气息沿着双臂和胸部所围成的圆圈流动，结果双手真感觉到一会冷一会热，像有一股热水来回绕圈流动一样。另，无名指有时会不受控制的抖一下，像是被什么东西牵动一样。
总之，越来越喜欢站桩了。。

5月11日 第十二天

特特夜里咳嗽的厉害，这两天也没休息好。早上六点多打理好小崽后，直接养气又进入梦乡。舒服。。。

今天不用去单位，在家办公，也终于体会到来自长辈的压力，阳光和蔷薇两位奇女子真是不易啊。。。编了个超级BT的理由，终于把中午顶了过去。中午龟息30分，养气40min。

晚饭咋办涅？准备早点出差了，出差在外自由身啊。。。

午饭后龟息30min，养气直接进入午休，直接睡到四点多，赖着不去工作的时间真是惬意。。。哈哈。

晚饭老妈的攻势更为凌厉，拉着特特使劲叫我吃饭。。ttmm坐在餐桌边美美的吃，也不想着替我圆圆谎。
不过，有心修行的人，有困难要克服，没困难也要创造困难，迎难而上嘛。。。

晚上等老妈休息后才能站桩，23:35-0:00，刚好是子时功，时辰刚好，呵呵。唯一的问题是，站完桩后又清醒的很，很难入睡啊。

今天的饮食：
早餐 酸奶，
午餐 一个苹果
晚餐 凉拌白萝卜
加餐 一个酸奶

5月12日  第十三天

早晨6:00-7:00，白骨观。没有自己引导自己还是很难集中精力，偶尔进入状态后头疼的厉害。对了，之前观的时候，没有忏悔和持咒，今天算是第一次完整的做了一遍。观想后，继续养气至8:00，哈哈。

中午外出办事，没练功，只是在公车上装模作样的养养气。。慌张。。
老妈的攻势有所减弱，中午也没给我做饭，只是在外出时给准备了一个苹果和一个香蕉。

晚餐  一瓶酸奶+凉拌菜，越吃越多，呵呵

练功不能耽误，23:55-0:20，终于可以坚持到25分钟了。再接30龟息，然后再养气中顺利入睡。今天站桩时，感觉气息一直很流畅。很享受啊。自己又得一经验，站桩腿抖时，可将身体往后稍稍倾斜或者把膝盖再稍稍内扣，总之，要让膝盖和腿部吃上劲，才能克服剧烈的抖动。

5月13日，第十四天

真没想到，居然又过了一周。。

早： 被特特崽弄醒了，但没能爬起来，直接养气吧。再醒来居然9点。。
早餐，一个芒果，一杯三元快递酸奶。这里推荐一下，一周来吃过数个品种的酸奶，感觉还是三元的口味好，喝完后嘴里不留杂味儿，添加剂太多的酸奶，喝完后总有一股苦味。

午：再次经历辟谷以来的重大考验。客户约在俏江南共进午餐，之前没告诉提前告知我不吃饭，我匆匆赶到时已满满一桌菜，连点个大丰收的机会也没给留。哎。。只好一杯凉水陪到底，惨兮兮。。发誓等我辟谷结束后，一定转着饭点吃一个月。。。哎。。中午吃饭耽误练功，回家后，养养气40min，龟息30min。

晚：晚餐享受了拌生菜，酸奶、胡萝卜汁，为了弥补中午没吃上的遗憾，下午吃撑了，amtf，
0:00-0:30，站桩。开始向30分钟目标挺进，还是很困难滴，后期全身发抖，大汗淋漓。各位桩友，大家目前能站多长时间了？

5月14日 第十五天

早： 直接养气。已经两天没观想了，李老富翁的样子都快忘记了。。但愿他还记得我。
早餐： 酸奶一杯，苹果一个

午：难熬的周六啊，全家人在一起，也没法站桩。中午只好再次养气。哈哈，养气专家。
由于之前的理由得到老妈的理解，中午连吃饭都没有叫我，遭到我的严重抗议。实在饿到撑不住了出来觅食，草草吃个苹果了事。

晚：老妈精心准备了大拌菜，紫甘蓝、青、红、黄柿子椒、胡萝卜、黄白、白菜、苦瓜，五颜六色，看着就有食欲。不过，ttmm在旁边狂啃红烧猪蹄，看着更是眼馋哪。邻居送来自制的葡萄干酸奶，才发现自制酸奶原来是如此的人间美味。0:00-0:30，站桩30min。每天就指着这临睡前的站桩养气。一天不站，心理慌张啊。

5月15日 第十六天（周日）

早：苹果+酸奶，ttmm忙着看特特，仙身的早餐越来越单调了。
没有养气、没有观想、没有内视、没有归息、没有站桩，完全是一个懒散的早上

午：上午带特特参加亲子班，下课后直接带到金泰，准备让小陈给小崽来个落九宫。无奈小崽到宾馆后虽然困得眼睛的睁不开，但仍坚持不睡，哎。。计划泡汤。错过了午餐时间，回家后简单吃点生拌菜，一瓶酸奶。大部分时间在喂特特吃饭，看ttmm吃饭。悲惨。。

晚：老妈外出，ttmm大秀厨艺：熬粥+蒸饼。虽然看着简单，但要知道，这可是对于厨具认不全的ttmm来说的。不过，做者用心，食者开心嘛，特特吃的很卖力。之前的那个变态理由的实效到今晚，老妈昨天就威胁今天要开始喝粥了。为此，ttmm特意伪造了仙身喝过粥的现场，其专业程度让我不由地想到《潜伏》中的成长后的翠萍，胆寒啊。。

晚上边看电视，边享受邻居的自制酸奶，一边使劲得启发ttmm把现在用来装米的全新酸奶机也捯饬一下，恢复其制酸奶的功能。ttmm就是不搭茬，斗争经验十足的样子。

看完电视时间已晚，考虑到明早6:00起床出差，莫有站桩。。。真是慌张。。

5月16日 第十七天

早：听到老妈五点多起来给自己做早饭，赶忙前去安抚，感动的瞬间觉得自己蒙老妈真是忒没良心了。再坚持几天吧啊，等复食后一定好好珍惜老妈做的每顿饭。

没有观想、没有练功，拿了点水果直接奔赴西站，目标太原。终于出差了，剩下的时间可以由自己支配了，胜利在望，咔咔。火车上享受一个雪花梨，算是早餐。闭目养神，顺便考虑下午应对客户的理由。

午：考验来得总是比预计的早。中午就一伙人围着桌子吃饭。全是热菜，莫有大丰收，哎！，喝点梨汁，算是午餐。午餐后直接到客户公司谈事，没有机会练功。一天没养气，不知是心理还是疏于练功的原因，感觉特别疲惫。抽空再补充一个苹果。

晚：饭前忙着补上前几日的辟谷日志，真是耗神哪。（辟友、谷友、桩友，为了仙身这天天饿着肚子仍坚持码字不断的精神，适时的给点掌声吧）。晚餐只有一道菜可以吃，凉拌莴笋丝。为了不让周围的人尴尬，我不住的夹笋丝到自己碟子里，哈哈，包圆了一盘菜。

各位童鞋有没有发现，经过这两周后，自己已经不像以前那么馋了，看着山珍美味也没有了上周的那种欲望，没有了不住咽口水的动作。

子夜：同事休息后，自己蹑手蹑脚来到卫生间，23:40-0:05，站桩，（修行真是不易啊，一天不站桩，真是很慌张），然后再养气中进入梦乡。哈哈，与领导斗争的第一天顺利结束。

頂頂~~~
威武啊！
高仙身~~~
不過再次看，還是有狂笑的衝動！哈哈哈
好一對神仙眷屬！好一家天倫和樂！

5月17日 第十八天

与天斗、与地斗，不如与领导斗，哈哈！

早： 怕吓着同屋的同事，早上莫有起来练功。谎称昨天睡的太晚，想再睡会儿，成功逃避与领导共进早餐。悲惨的是，昨天的干粮吃完了，结果最终也莫有早餐吃。。。

午：上午按行程参观两个工厂。临近饭点，联系关系不错的客户，对领导谎称与客户面谈敲定合同，再次成功逃脱，哈哈。不出所料的是，中午赴宴的各位个个被撂倒，暗自庆幸一下。奔波一中午，莫有机会练功。午饭相当丰盛那，满桌精制的海鲜，但仙身已经相当淡定了，面对美食，丝毫没有动心。任凭周围人推杯换盏，我只是执着的啃着我的白兰瓜。

晚：中午的躲过了，下午领导的攻势变得更加凌厉。仗着酒劲儿未过，全面地分析了心态与健康、科学与迷信、做人与做事。。。XX与OO间的关系，主旨是放下一切，全力喝酒，敞开吃菜。其中更是夹着这揶揄、嘲弄、甚至讥讽。。面对好酒老板的高谈阔论，本着认真收听，坚决不信，转头清空的原则，仙身最终还是顶住了，自己都不敢相信自己啊。。。（真不容易，此处应当有掌声）。晚餐错过的诸多名菜，就不8了。。。回头一定带ttmm找机会补上。

子夜：卫生间站桩25min，养气中睡着。全天只是晚上站桩，感觉自己体重又轻了一些。愁人啊。。

5月18日 第十九天

静心修行的新开始。

早：身处异地，因为对忏悔、持咒、安土等程序和内容不熟悉，所以早晨起来后只是在宾馆打坐，莫有观想。打坐也能养气，是不是涅？？？？早餐，三个核桃+150ml石榴汁（中粮产，无添加剂，价格超BT）。

午：拌生菜200g。由于下午三点飞机，午餐后一直与朋友耗在饭点里聊天，打发时间。多言耗神，又莫有机会练功。慌张。。。飞机上赶忙手护肚脐、双脚交叉，闭目养气。老师教导：掌握要点，不拘泥于形式。。

晚：历经7个小时，晚22:00终于回到办公室（同时也是宿舍），半个白兰瓜（约250g），两个核桃，用膳完毕。哈哈，从今天起到辟谷结束，仙身终于可以出差在外，在没人打扰的情况下完成最后阶段的作业喽。伴着袅袅《心经》《观音菩萨如秋月》，站桩真是享受，不知不觉已过30min。但今天站桩气感不是很强，会不会是换了地方的原因？之前看了众多童鞋的作业本，提到有穴位跳动，仙身从来没有过。倒是和莎莉童鞋的感受差不多，站桩时手臂会先冒凉气，后冒热气。。

明天，就是静心修行的新开始了，开心。。。

站桩有感

屈膝扣腿身如松，
沉肩坠肘怀中空。
升清降浊缓吐纳，
了无杂念万相同。

5月19日  第二十天

早：莫有观想，一个香蕉+两个红枣+两个核桃。歇了一个月，工作起来还真不适应了。

中：半个白兰瓜。趁着中午休息，伴着音乐站桩25min。然后进入养气阶段。回家辟谷以来，一直没有认真观想过，担心这样的辟谷功效会折半啊。尤其是一直没有好好观观李老富翁，影响事业啊。

晚：一个小香瓜+两个红枣+一个桃子。站桩半小时。站桩时气感不是很强，腿不酸了，但胳膊却很酸，后来不断地调整姿势，将胳膊位置调后，酸疼感才有所缓解。今天站桩没有出汗，不知是不是环境温度太低的原因。

5月20日 第二十一天

早：老总8点半就开会，早餐都么得好好吃，一个桃子了事。桃子性温还是性凉，这个仙身都么得好好研究，光途口感了。木有练功，越来越生疏了。

午：中午一同事来聊工作，一直磨叽到下午两点多，打乱了原有的练功计划。知道下午四点，累的不行了，才养气半小时。午餐一个香瓜。呵呵，换口味了，最近香瓜上市哦。。

晚：想到这两天都没怎么喝盐水，趁着晚饭的时候到伙房搜罗了一点食盐和腌菜（生腌的，不算过火的）。嚼了两口腌菜，算是补充食盐。因为明天将造访本地最著名的一所寺庙——广宗寺（藏传佛教里有名的寺庙，六世达赖仓央嘉措所建造并在此修行，保存有其舍利子），所以准备了明天的干粮，冲兑了盐水。准备工作完毕，困顿中归息20min，再次养气，想着休息一会儿后起来站桩，结果一觉已到大天亮鸟。。。真是被工作累坏了。。

附：虽然仍在辟谷，但由于疏于练功，这几日很是疲乏啊，自己也感觉精力有所下降，虽然脑袋十分清醒。蹲下再起来时，总会有短暂的眩晕感，以前可是没有过这样的情况。

口苦改善了很多，口臭较之前也轻了很多。以前每天早上起来，脸上油腻的很，这段时间，几天不洗脸，脸上也不油腻。排毒时间大概5天一次，我的推断：要么是吃得太少，要么是消化功能太好。

5月21日 第二十二天  
早：内视观想，精力很难集中。以前是看不到红光，今天是只能看到黑光和白光，难道是功力有所减退？？慌张啊。。。早餐一个核桃+一个桃子+两个红枣（在太原出差时采购了山西特产，纸皮核桃，吃起来很方便，省却了仙身在觅食方面的诸多麻烦，呵呵）。

午：午饭时到达广宗寺，蒙古族朋友带着仙身逐一进殿参拜。因为不懂拜佛的规矩，只能是照猫画虎，他怎么拜我就怎么拜。副殿和主殿大大小小供奉了20多尊菩萨和佛，我只认识一个无量寿佛。事关长寿，就多拜了拜。。拜倒个别菩萨的时候，喇嘛会出来，给以一个酥油小灯和三炷香，过程好像应该是：用已经点燃的灯先点着自己的酥油灯，然后用灯点燃香，拿着香拜拜菩萨，插回三炷香，三叩首。广宗寺中挂着很多唐卡，有些颜色暗淡，应该是很有些年头。很多样子怪异的佛像，大都很威严的样子。想象中寺庙的菩萨，应该都是很安详的样子啊。。再就是一个中年喇嘛的画像随处可见，很清秀，很脱俗，没有多问，猜想应该是六世达赖仓央嘉措的画像吧。。。。午餐：奶皮+拌菜+香蕉。

晚：晚上在紫泥湖畔的牧家游（蒙古族的农家乐）招待朋友，莫有喝酒、莫有吃羊肉（这都是仙身之前最习惯的生活啊。。），桌上只有拌黄瓜和拌西红柿可吃，但看到童鞋提到这两种蔬菜都是凉性的，因此也没敢多吃。一堆喝高了的蒙古族朋友兴致高亢，又唱又跳的折腾到子夜两点多。仙身辟谷期间，精力不济，休息为主，早早就睡下鸟。。呵呵，心里数着日子，辟谷再有6天就结束了，一是不敢相信自己，二是总算可以完成老师布置的作业，美。。。

5月22日 第二十三天

早：早晨在湖畔安静的蒙古包中醒来，屋外只能听到鸟叫和牛、羊的叫声，恍如世外。天气不错，找到一颗相对粗壮的杨树，对其默默感谢后，采气30min，这还是回家辟谷后第一次采气。。朋友的早餐是新鲜牛奶熬制的奶茶和蒙古酥饼，香气扑鼻。。仙身自己洗了半个胡萝卜。。

午：中午回到市镇上的办公室。匆匆享用了香梨一个、核桃一个，外加红枣两颗。继续研读柏杨先生的《中国人史纲》。真是佩服柏杨老先生啊。古今中外的历史，在他笔下像是自己的经历一样熟悉。文笔也如此幽默，一件件历史故事娓娓道来，毫不枯燥。以前以为当年明月的写作方式是他自己的自创，现在发现，可能也是学习了柏杨老先生的创作手法。养气30min，午休约一小时。难得的午休。。

晚：下午得闲，看了坛子里台大李嗣涔的演讲（上、下），大为震惊！仙身是理工科出生，常年来有着严谨的实验训练。从个人专业角度来看，完全看不出李教授的实验设计在逻辑上有任何漏洞。正因为实验设计的无懈可击，所以得出的实验结果与结论是完全可信。他真的利用实证科学揭示了“信息场”的存在，这足以颠覆一大批长期受现代科学“洗脑”+“迫害”的“高级知识分子”。对于仙身而言，看完讲座后激动不已，虽然自己悟性太差，至今没有任何异象出现。但至少知道了把认真修行当做一种习惯后，可能出现的结果。这一点，足以大大增强修行的决心。现在想来，历史上在科学领域获得重大突破的科学家，应该都是受到了信息场里某位“师父”的点拨。因此，如此多的大师最终都放弃毕生所学，转而钻研“神学”“宗教”，看来也不足为奇了。功利的想一下，要是仙身某天寻得一位“师父”，在专业领域点拨数下，仙身岂不也能在领域内成名成家了，哈哈。。。欲望太盛。功利心太重。。。。。

晚餐：酸奶160g+红枣两颗+核桃两个。
夜宵：菠萝100g

子夜，站桩半小时。现在站桩站到25min已经很轻松了，稍稍坚持一下，应该可以突破40min。今天站桩时气感十足，胳膊也很舒服，看来站桩的姿势很重要。

5月23日 第二十四天

成功克服最后的困难！

早：很早就被同事吵醒，后忙工作到10点，才勉强吃了两个核桃当早餐。上午偷摸摸地又继续看李嗣涔教授在图书馆的劲爆演讲。羡慕嫉妒高桥舞小妹啊，，有嫩么好的一位“师父”。

午：一个香瓜+一个核桃。有李教授研究的鼓劲，今天中午破天荒地站桩半小时。气感十足，站完后精力恢复，午休也取消了。应该建议所有私企老板在公司推行站桩养生，这样的话，员工每天工作都是精神百倍，效率高啊。

晚：辟谷结束前的最后一个困难是今天的晚餐。北京的领导今天来视察工作，按道理讲，晚上肯定要招待一下的，而该领导偏偏又是个好酒之人。不过仙身事先想好了对策，再次想到一个BT理由，从中午到下午，一直不停地给领导灌输，虽然领导表面平静，是不是安慰仙身几句，但看的出，他确实是被吓着了哦。因此，晚上我推辞没法一起吃饭了，领导居然第一次民主的回答：“这个你自己决定”，居然被应允。哈哈，成功躲避。至于理由，实在BT，说多了怕应验啊，阿弥陀佛！

领导下饭店胡吃海塞去了，仙身在办公室悠闲地享受了160g酸奶，150g菠萝，外加核桃两个。吃的有点多，因为心情高兴嘛。哈哈。

子夜：站桩半小时，按照莎莉同学的指导，完整地持咒一遍。由于是子时持咒，持咒时时不时四下张望一下效果可想而知，正信正念啊！