何师传授的出自广东大侠、清末南方十虎之一的铁桥三的十指手（又名十指功）很多金粉都不练了吧？

俺总结了一下此功的作用：
1，此功令我们的五脏六腑都得以调理；
2，舒肝解郁，缓解疲劳，尤为适合现代人排解压力和紧张的情绪；
3，令手劲十足，为家人推拿可手到病除；
4，专业按摩师炼后为病患按摩几十年手指也不会变形；
5，十指功对女性乳腺疾病、月经不调都有很好的疗愈作用；
6，十指功兼具内外五行之炼炁；
7，感冒咳嗽初起时炼一会儿十指手可发汗止咳。

暂时想到这些，请坛友们多多补充！

铁桥三（1813年－1886年），原名梁坤，广东南海县人。年幼时就非常嗜武，到处寻访名师。后来有机会遇到洪拳巨子、福建莆田少林寺的觉因和尚，对他的武功非常景仰，遂拜其为师，入广州白云山能仁寺带发修行。在寺中学艺七年，得到觉因的悉心教诲，尽得其师真传，成为洪拳传入广东后的一位代表人物。

目录

简介
武名震广东
洪拳·代表
洪拳海外的传播
绝技·铁线拳
广东十虎
作者笔名
人物传略 始以“铁桥三”扬名
创铁线拳，列“广东十虎”
一生追求武学
铁桥三晚年
铁桥三之死
展开 简介
武名震广东
洪拳·代表
洪拳海外的传播
绝技·铁线拳
广东十虎
作者笔名
人物传略 始以“铁桥三”扬名
创铁线拳，列“广东十虎”
一生追求武学
铁桥三晚年
铁桥三之死


详见 http://baike.baidu.com/view/99751.htm

感谢感恩姐姐对师祖的用心!十字手兼具内外五行之练炁.俺现在打座练此功感觉更妙!

我练十指功气不足，所以现在先站好桩，再练十指功

感恩姐姐开此帖逼着俺检讨来了！自从南京回来后，此功法俺就疏懒了，夏令营最后的第三天吧？师父传感恩姐姐正颈椎的手法，俺也尝试着学习，但是，很不得法，师父一句话就揭穿了俺：你都没练十指功，当然不得法！俺当真是无地自容鸟，从现在起要刻苦练功了！

没有坚持练的来检讨了...

还没有开始练的人来检讨呢

好处真多啊  一定要坚持练习才行吶

俺直接面壁去。。。

看来这个贴外人还真是插不上嘴~~

感恩姐总结的第五点，对月经不调的作用，我有点体会。有三四次这样的情况了吧，月经淋漓不止，要是以往不管的话半个月都止不住，这十来年了，每年都会有几次这样的情况。我就练十指功，要是每天能练习半个小时以上，基本上练两天月经就会止住。对于我这样的懒的上医院的人，练十指功再好不过的了。十指功有这样的作用，是有一次月经好多天止不住，正好练习十指功时间长了点，第二天月经止住了，才偶然发现的！从此再有类似情况屡试屡灵！

绿爱 发表于 2012-8-8 10:01
感恩姐总结的第五点，对月经不调的作用，我有点体会。有三四次这样的情况了吧，月经淋漓不止，要是以往不管 ...

极好滴练功反馈！谢谢分享！俺得好好向你学习！

对于经期排淤血的效果也是相当滴好呢！

谁能教教么？

我心飞翔 发表于 2012-8-8 12:01
谁能教教么？

中医拥护者版主是合肥的，可以请她教你。

别忘记请她和她儿子、我师弟小开心果吃一顿哈！

绿爱 发表于 2012-8-8 10:01
感恩姐总结的第五点，对月经不调的作用，我有点体会。有三四次这样的情况了吧，月经淋漓不止，要是以往不管 ...

谢谢分享！


北京也有一位金粉坚持练十指手后，每次月经都是28天准时到来，她会在第27天时洗好头发。

中医拥护者版主是合肥的，可以请她教你。

别忘记请她和她儿子、我师弟小开心果吃一顿哈！
中医拥护者版主是谁呀？谢谢！

这阵子偷懒了

原来还有这么多的好处，我也是月经期很长，不能再偷懒了。每天坚持练！

先跟着视频学练，才练几天。如以后感觉有点效果了，再来报告